營養師傳授「冬日進補不發胖」5重點，湯先喝、吃米飯比吃麵線好

寒流一波接著一波，正是吃揪三五好友吃羊肉爐、薑母鴨的好時機，這些進補又能禦寒的鍋物最適合低溫享用了，但營養師余朱青提醒，這種暖身又暖心的..

早上吃這5種食物瘦最快！不復胖、不挨餓的黃金法則

不管是男女，瘦身是很多人一輩子的課題，除了晚餐要特別注意，不宜過量之外，其實每天的第一餐：早餐，也是必須重視的焦點，因為空腹吸收特別快，..

奶酥才排第二！營養師曝「台式麵包排行榜」，一不小心就吃胖

早餐就愛配麵包，簡單吃就能快速出門，但是其實挑麵包也有學問，營養師程涵宇分享，鬆軟的蔥花肉鬆捲麵包，加上美乃滋讓人忍不住一口接一口，它的..

專家：8成落髮都是因為清潔不當，「5件事」必須做仔細

現代人生活忙碌壓力大，超過一半的人都有落髮困擾，落髮除了遺傳因素外，還包括其他外在原因，而清潔不當就佔了80%，髮型師分享平常清潔頭髮必..

少吃還是瘦不下來？營養師曝6大原因　「健康食物」吃太多也NG

明明很認真減肥，卻老是瘦不了？已經吃很少了但體重依舊卡卡？知名營養師張家榕就表示，瘦不下來除了沒熱量赤字外，還有以下6個常見的原因，像是..

營養師曝6種看似健康的「減肥陷阱食物」　第1種熱量、油脂都不低

想要減肥、維持身材，除了少吃多動，不少人會選擇「健康食物」，能吃飽也不怕胖，但你知道嗎？有些大家印象中看似「健康」的食物，其實不一定真的..

《我們的藍調》申敏兒肌膚亮到發光！保養5秘招　38歲也擁有寶寶肌　

演技和顏值都大幅躍進的申敏兒專屬５個保養祕訣大公開，讓我們跟著敏兒歐逆一起努力，直到68歲都還要有寶寶肌。

減肥也能吃點心？營養師教「挑選3大原則」　吃得飽也不怕發胖

飲食控制時總是容易肚子餓，或是每次一到下午就嘴饞，好想吃些點心零食，但不是怕胖不敢吃，就是一個不小心越吃越多、罪惡感滿滿！知名營養師蕭瑋..

營養師教3招破解「假全麥麵包」！更多油鹽糖、不健康還易胖

不少人喜歡吃全麥麵包，因為覺得全麥麵包比一般麵包較為健康，但你知道你吃的可能是「假全麥」嗎？知名營養師高敏敏就指出，其實不少市售的全麥麵..

難怪常常昏沉沒精神！早上別做6大NG行為：再睡5分鐘會更累

早晨可以說是一天中最重要的時間，從起床睜開眼的第一件事到早餐吃什麼，都會影響一整天的精神狀態和身體狀況，尤其有些壞習慣看似無傷大雅，其實..

身材瘦肚子卻消不掉　外食這樣點「小腹慢慢消失」

你有發現有些人很瘦，但還是會有小腹肉嗎？其實腹部有脂肪是正常的，但小腹便便的明顯，有時並不是脂肪過多，而是消化系統變緩慢導致腹脹，或是飲..

租屋族要有一個「快煮鍋」！5道料理食譜輕鬆做出炊飯、泡菜豆腐鍋

離鄉背井在外地念書、工作的人非常多，在飲食方面，除了花費上要精打細算，對於「要吃什麼」更是一大難題。近年來個人快煮鍋非常熱門，體積不大、..

當紅的「燕麥」怎麼吃？自製飲品、渣渣做餅乾　3種方法最健康

這一兩年來燕麥超紅，不僅是世界衛生組織所認定的超級食物，擁有許多對人體有益的營養，還是乳糖不耐症者的救星，各大超商、咖啡廳都紛紛推出「燕..

這8間「比薩店」比連鎖更好吃！青醬鮮蝦、櫻桃鴨賞口味人氣爆棚

不要只吃連鎖店披薩啦！這幾間比薩都好好吃，快收藏起來讓好友刮目相看！

營養師曝挑選麵包「不發胖3原則」，熱量排行榜一次看！

不少人會把選擇麵包當作早餐，營養師高敏敏表示，店家為了增加口感，會加入油、鹽、精緻糖讓麵包更鬆軟，究竟要怎麼吃才健康不發胖，必須「量力而..

超NG早餐組合讓你「整天都很餓」　有50%的人天天吃

早餐是一天當中的第一餐，也是最重要的、喚醒身體的工具，選擇吃什麼其實非常重要，吃得對不但有飽足感，還能更有精神，但如果搭配錯誤，不但沒有..

吃麵包前先做「一個動作」　對身體更健康、不易胖

近期因居家避疫的措施，加上許多人不想常去超市、賣場捕貨，每個人在家「囤食物」的意願大增，白米、麵包等易放的物品也增加，導致出現「居家胖」..

吃膩了鮮奶油蛋糕？懷舊「雞卵糕」、水果派　3間團購甜點快列入名單

惴著不安的心，坐在客廳，想著幾分鐘前，母親大人面色凝重的說有事要商量，就在愈想愈焦慮時，母親大人走來客廳了。她欲言又止，卻又支支吾吾略帶..

吃貨必備！超逼真「可頌麵包夜燈」發光更可口　網：真的看錯

愛吃麵包的人很多，但是想不想看著麵包入睡呢？南韓最近爆紅一款「麵包夜燈」，金黃酥脆的外型和一般的可頌、菠蘿麵包簡直神似，並且兼顧夜燈本質..

「不餓只是嘴巴無聊」總想猛吃　5招向小腹說掰掰

妳有發現當妳很想吃東西，都不是真的飢餓嗎？只是食慾相當旺盛，導致有出現飢餓的假象，有幾種生活狀況，能分辨妳是否具有這種「假性飢餓」的症狀..