這幾年大家的美白觀念逐漸跳脫膚色白皙,更希望氣色能夠明亮不暗沉、膚色均勻不要有斑點瑕疵,因此今年的美白保養品加入更全方位訴求,甚至還提升..
現代人生活忙碌,要每天煮健康餐,可以說是非常難的事情,畢竟從採買、備料到烹煮就要花上不少的時間,點外食是更多人會選擇的選項,但要怎麼吃才..
瘦身菜單百百種,但不是每個人都有時間或精力,可以跟著菜單準備所有食物照著吃,導致難以執行,或是減肥法太多,讓人不知道用哪一種才好。知名營..
雖然大多數人都煩惱於如何瘦身減肥,但有些人卻剛好相反,怎麼吃都不長肉,過瘦到看起來沒精神、不健康,想要增重卻不知道該怎麼做才有效。知名營..
現在的麵包越做越香軟、口味也超多變化,雖然精緻好吃,但也讓人擔心容易發胖。知名營養師張家榕就指出,常被詢問「正在減肥,真的不能吃麵包嗎?..
你是不是也疑惑,明明自己很努力減肥卻總是瘦不了?或是覺得自己吃得不多,卻很容易就發胖?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示,其實減肥、控制體重沒..
隨著運動風潮、健康意識的興起,越來越多人開始有運動習慣,運動營養師曾怡鈞就提醒,從事不同強度運動的民眾,應根據運動目的、項目來選擇適當的..
現代人健康意識抬頭,無論是想維持均衡飲食或增肌減脂,都需要補充足夠蛋白質,營養師余朱青在臉書專頁分享,若蛋白質攝取不足,不只是頭髮指甲易..
減重第一步就是要管住嘴,但是為什麼控制了飲食,還是胖呢?營養師朱瑞君在粉絲專頁分享,體內代謝率降低可能和以下5個原因有關,你中了幾項呢?
近來日劇《金魚妻》討論度極高,劇中人妻全員出軌成為話題外,女星長谷川京子的裸露畫面更是讓人驚嘆連連,43歲的她全裸入鏡,完美身材完全不輸..
你知道睡覺時也能幫助減脂瘦身嗎?人體睡眠時會大量分泌生長激素,生長激素對增肌減脂來說是很重要的荷爾蒙,可幫助燃脂、肌肉合成,間接提高代謝..
由新晉男神張基龍、國民女神宋慧喬主演熱播韓劇《現正分手中》,以寫實精彩劇情抓住不少觀眾的心,除了劇情吸引人之外,擁有187cm模特兒身材..
英國歌手愛黛兒(Adele)自成功減重後,身材一直是大家矚目焦點,至今仍維持纖細,秘密就藏在他的減重菜單,據了解她遵循著歐美流行的激瘦飲..
韓星玄彬攜手孫藝珍演出《愛的迫降》後話題勢不可擋,兩人認愛後人氣更是迎來新高,近期玄彬雖鮮少出現在螢幕前,但代言邀約照樣接到手軟,近日他..
豆漿營養多多,但你是否喝對了呢?營養師夏子雯在臉書粉專分享,豆漿是很好好的蛋白質來源,也是蛋白質攝取順序的首位,每天喝一瓶400毫升的無..
關於減肥,除了管住嘴邁開腿、製造熱量缺口,其實還有很多對於減脂瘦身有著不小影響的「冷知識」,可能很多人都不知道,像是以下7件事快點記起來..
韓國女團MAMAMOO成員頌樂除了唱功優異外,好身材也廣為人知,在Youtube上常常分享自己的生活的她,也不吝嗇分享自己練出11字腹肌..
想要成功減肥又不減掉肌肉,提高基礎代謝率絕對是一大關鍵!雖然基礎代謝會隨著年齡增長而下降,但只要選對東西、吃對方法,搭配良好生活、運動習..
韓國人氣女團MAMAMOO隊長「頌樂(金容仙)」擁有公認的火辣身材,雖然160CM個頭不高,不紙片的緊實S LINE曲線、完美比例讓他成..
疫情期間天天蹲在家胖了不少嗎?想要去健身房卻又怕有風險,5個「居家運動」的YouTube頻道在此奉上,讓你即使宅在家裡也能維持身體健康、..