營養師推薦「早餐3大組合公式」　吃對不怕胖還更有精神

你的早餐也常隨便吃個麵包或三明治就結束了嗎？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）提醒，早餐是一天當中的第一餐，吃對除了能有飽足感外，也能讓一整天更有..

營養師教「168斷食法」食物選擇3大原則！禁食期間能吃「1食物」

由許多明星名人帶起流行的「168斷食法」，可說是這幾年最紅的「國民減肥法」，但對於有些剛開始嘗試的人來說，禁食的16小時完全不吃好痛苦，..

吃了就有好心情！5種「快樂食物」讓你告別壓力和憂鬱　

其實飲食和情緒有很大的關係，吃對食物不僅可以穩定情緒，感到快樂，還有益身體健康。像是以下5種食物都含有許多營養素，能幫助提升、產生有快樂..

玫瑰鑽戒示愛　尖刺花莖超逼真

七夕情人節將至，如何給另一半驚喜？獻上一朵玫瑰，而且是化為永恆的珠寶玫瑰肯定擄獲芳心，台灣珠寶設計師林曉同以名著《小王子》中備受呵護的玫..

入睡困難、無法熟睡⋯6成人都有失眠問題　3種方法＋穴位按壓重拾好眠

擔心確診、擔心收入減少，擔心孩子停課在家沒人顧，新冠疫情帶來的各種糟心事讓人焦慮，整晚腦子走馬燈，輾轉反側。根據「台灣睡眠醫學學會」（T..

你不是胖是壓力大！營養師教你「這樣吃」趕走壓力肥

很努力的還是瘦不下來嗎？營養師高敏敏分享，在營養門診諮詢中，總會遇到努力少吃、開始運動，但減重效果還是很有限，他表示其實會胖不是因為吃太..

身邊再多鳥事也不怕！「5個方法」教你當個情緒穩定的大人

生活中會遇到各式的鳥事，這時候做一個情緒穩定的大人就很重要，若總是被負面情緒影響，那麼各種事情都會做不好，如何穩定情緒，不被紛紛擾擾影響..

亮・珠寶／婚戒走出「安全牌」框架　摩登設計取勝

見證情人一生一世幸福戀情的結婚對戒、定情單鑽戒，一般而言以簡潔俐落的風格最受新人歡迎，但今年各大珠寶品牌不約而同加入摩登元素，走出「安全..

香蕉也入列！營養師曝「好眠食物」，讓你一覺到天亮

早點睡對身體好，長大才知道睡眠對健康的重要，長期睡不好，會增加罹患高血壓、心血管病、糖尿病、憂鬱和肥胖的風險，更會讓讓人易怒煩躁，營養師..

換季不怕身體差！5款自然食材+營養補給品提高免疫力

適逢季節交替之時，由於天氣變化大，病毒滋生的風險也跟著提升，體質不佳或免疫力較差的人，就很容易生病感冒，加上 COVID 疫情延燒，內在..

《櫻桃魔法》藏暖心鼓勵：必須喜歡做出那個選擇的自己

2020 年末，一部改編自豐田悠漫畫的日本深夜劇《如果 30 歲還是處男，似乎就能成為魔法師》（以下簡稱《櫻桃魔法》），在看似奇葩的劇名..

別再喝飲料！喝水5大好處，養顏美容還提升記憶力

我們都知道人體是由 70% 的水組成，適時的補充水分對於生物而言非常重要，但「喝水」這件事情對很多人來說還是很難做到，因為身體缺水不一定..

珠寶課／楊謹華、陳庭妮捨不得脫的手環出列　5大經典不怕過時

珠寶品牌的經典手環近幾年大風行，常可見明星、名媛佩戴貴金屬手環展現時尚感，且不只戴一個，可能一次多個疊搭，或與名錶一起搭配創造層次感。《..

營養師曝「抹茶8大好處」，養顏美容還能除口臭

抹茶控看過來！營養師高敏敏分享，抹茶無糖幾乎無熱量，小小一杯療癒又健康，不只如此對人體也有許多好處，一次盤點讓你知！

99％婚姻不幸福都是因為這3大原因　情緒、眼界都是關鍵

婚姻的幸福或是不幸，都是掌握在自己跟另一半手裡，擁有好的相處模式跟互動方法，那就會擁有幸福的婚姻，但也有人遇到不好的狀況，婚姻99％不幸..

小事幽默的說！中肯「5個建議」，教你不被情緒牽著走

管理好自己的情緒，絕對是通向幸福的重要能力，別說些不該說的話、別發不該發的脾氣，有時候脾氣一急，把事情搞的亂糟糟，不被情緒牽著走是本領，..

《延禧》傅瓔CP續前緣！加碼3部年度必看美食劇，一起大飽眼福

由許凱和吳謹言領銜主演的《尚食》，一開播就造成轟動，兩人在《延禧攻略》中扮演無緣相守的苦命鴛鴦，如今這對「傅瓔CP」要再續前緣，演出陸版..

agnes b.超可愛小提包2520元！兩色可選　拎上街秒變法國女孩

法國品牌agnes b.的配件是許多小資女入門精品的首選，因為價格不是非常高昂，適合偶爾投資一下自己，所以深受喜愛，「Her森森」推出多..

「生肖幸運色」包包招財又開運！屬鼠選亮麗黃、屬虎最配薄荷綠

想要在新的一年擁有好運氣？不如挑選一顆生肖幸運色包包，好好犒勞自己，順便提升自己的好運氣，突破危機、將厄運通通趕走。這回編輯帶來日本網站..

《愛的迫降》螢幕CP成真！現實版第二季開跑，甜蜜金句先複習

南韓明星玄彬、孫藝真因為拍攝韓劇《愛的迫降》擦出火花，如今兩人的愛情真的迫降啦，雙方透過經紀公司及IG手寫信宣布結婚喜訊，令粉絲驚喜萬分..