「冰塊＋鹽＋電風扇」室溫急降3度　4招居家降溫隨手就能做

週末迎來大暑，預估氣溫將達到39度，全台一片紅通通，外出除了要保養避免熱傷害之外，就算在家避暑也要知道室內降溫撇步，台灣建築多半使用水泥..

營養師曝吃西瓜「4大好處」，養顏美容又可抵禦紫外線

夏季就是要吃西瓜，消暑又解渴，營養師夏子雯分享，圓滾滾的西瓜從果皮、果肉、種子都能食用或藥用，營養更是豐富，盤點西瓜4大好處，不只養顏美..

老是睡不好？提升睡眠品質的「3個維持法則」　房間溫度也是關鍵

越來越多人有睡眠問題，除了難以入睡，老是睡不好、睡再多都覺得累，都跟睡眠品質不好有關，但多數人只在意睡眠時間是否足夠，卻忽略的睡眠品質也..

泱泱咬一口「手指餅乾」咒力倍增　開放下單網笑回：以為拿便便

「木曜女神」泱泱靠著十足的綜藝感和親民個性，獲得一票粉絲愛戴，私底下的她也經常在IG和粉絲分享自己的生活，近日她就發佈一組穿著復古澎袖上..

韭菜花最多！營養師曝蔬菜「農藥殘留比例」　5招洗菜秘訣照做就不怕

新鮮蔬菜水果擁有許多營養，能促進腸胃蠕動，幫助消化、排便，對健康很有益，但有些人擔心農藥殘留問題，不敢多吃、甚至乾脆不吃。知名營養師蕭瑋..

打造好睡環境　檢查4個臥室重點改善失眠

睡不好、睡眠不足容易讓人身心俱疲，長期下來對於精神跟身體健康也有負面影響，在318世界睡眠日，床墊品牌席夢思Simmons也發布最新睡眠..

湯滾過就能放隔夜？營養師教「正確保存3步驟」避免食物中毒

你是不是也聽說過「湯滾過就可以放隔夜」的說法？每次一大鍋湯，喝不完就煮滾繼續喝？知名營養師高敏敏表示，其實這樣做非常危險！台灣氣候潮溼又..

邊睡邊瘦！專家教提升「睡眠時燃脂效率」6方法：戴眼罩也有用

你知道睡覺時也能幫助減脂瘦身嗎？人體睡眠時會大量分泌生長激素，生長激素對增肌減脂來說是很重要的荷爾蒙，可幫助燃脂、肌肉合成，間接提高代謝..

Rosé說床邊故事伴你好入眠！加碼提升睡眠品質5撇步必收

紅遍全球的韓國女團BLACKPINK近期活動滿滿，不但與CASETiFY聯名推出手機配件，團員Lisa更成為CELINE高級訂製香水系列..

五款熱門小餅乾食譜教學　經典曲奇、紅茶餅乾照著配方做絕對零失誤

手工餅乾獨有的濃厚香氣總讓人忍不住一口接一口，近期超受歡迎的曲奇餅乾、大人口味的紅茶餅乾、以及罪惡的美式軟餅乾做法其實都比想像中更為簡單..

睡不著必看！6個「助眠小秘訣」，就從躺著不滑手機開始

想要擁有好肌膚，睡眠很重要，研究顯示，入睡後3小時是大腦分泌對肌膚好物質的高峰期，換句話說，掌握高品質睡眠，比塗抹任何昂貴保養品更有用，..

飯菜放涼再冰竟是錯！4個常見「冰箱使用誤區」，你也中了嗎？

夏季高溫使食物容易變質，大家更依賴冰箱幫助延長保鮮期，但不少人卻用錯誤方式使用冰箱，導致食物壞得快，以下常見的4大誤區，你也中鏢了嗎？

夏天電費暴增！「5個小撇步」省荷包又能清涼舒適

天氣越來越熱，想要好好吹冷氣度過一個舒適的夏天，但一想到電費帳單的金額又不敢恣意揮霍，用了一堆不合適的方法以為可以節省電費，最後不但把自..

國際牌電風扇下殺2588元　一個月電費2.7元超省錢又節能

天氣炎熱，整天開冷氣令人擔心電費驚人，電扇是折衷方式，單獨使用或兩者一起開啟，方法對了又涼又省電。「Her和她」推出「Panasonic..

肉排兩面都要煎283秒！神還原海綿寶寶「美味蟹堡」　網：真的成功了

三級防疫持續目前還是不能外出用餐，讓人不禁懷念起那些漂亮可愛又美味的人氣打卡美食，小紅書上經常有作者分享超有創意的DIY食譜令人十分佩服..

「4大NG洗碗錯誤」小心細菌增加7萬倍！第一條超多人天天做

就算是平常不太下廚的家庭，也還是會用到碗盤杯筷，洗碗可說是家家戶戶每天都要做的例行公事，但你知道嗎？你的碗可能都「洗錯」了！錯誤的洗碗習..

乳糖不耐改喝燕麥奶？營養師揭「優酪乳更好！」6類人群建議天天喝

不少人因體質不適合牛奶而不敢攝取牛奶，知名營養師高敏敏指出，這時候改喝優酪乳就是很好的選擇，不僅可減少消化道不適，益生菌還能幫助平衡腸道..

熱菜放涼才能冰？5大冰箱使用NG行為，你犯過幾個

冰箱可說是每個人天天都會用到的家電用品，但你真的用對了嗎？冰箱靠低溫保鮮食物，但別把冰箱當作萬能，所有東西一拿到就往冰箱塞，錯誤的使用方..

不想變成歐巴桑！中醫師提醒「8個致命壞習慣」一定要改

隨著年紀增長，女人想要維持高標狀態，並不容易，中醫師陳峙嘉在新書《女人好養》提到，美魔女和歐巴桑其實就是一線之隔，避開以下8個致命壞習慣..

5招萬用法讓化妝水CP值大提升！自製面膜、保濕噴霧超實用

化妝水除了在洗臉後第一個步驟當作爽膚水擦上，其實還有許多種功能和用法，選對用對就能一瓶抵多瓶，保濕、舒緩、冰鎮降溫還能提升底妝服貼度，快..