每天花18分鐘能讓心靈更平靜　給小事就容易焦慮的人

在忙碌的生活節奏中，許多人尋求各種方法來提升健康與心理幸福感。最新的研究發現，其實不需要花費太多時間或金錢，有研究顯示，其實每天僅需18..

生理期這樣吃！營養師教你經期前中後「吃對食物」補回來

女生每個月的生理期都會流失不少血，經期之後吃對食物補身是必須的，營養師高敏敏表示，女生的月經前中後期都有不同的營養素需求，跟著專家吃就沒..

對老婆最好的三大星座男！TOP 1愛面子　寵愛與行頭當然給好給滿

每個人對婚姻都會有嚮往，希望嫁到一個能願意疼愛自己、無私付出的對象，以下就分享對老婆最好的三大星座，不僅給足戀愛感，連金錢都是願意全部奉..

培養出自己的質感　用5個方式改變氣場

仔細觀查，會發現每個人都有自己散發的「氣場」，它是有許多元素構成的，儀態、自信、說話方式跟自身的性格、觀念等，它也是別人第一眼對你產生的..

不靠顏值也能很搶手　4個小秘訣讓你桃花運翻倍

身邊總有些女孩不需要特別化妝打扮，但總會有超多追求者，因為這些桃花女擁有想讓人接近的特質，這種魅力讓她們即使不靠化妝或美麗的臉蛋，也能在..

「10個問題」秒測你對另一半佔有慾有多強？

戀愛是很美好的事情，你談戀愛後對另一半的佔有慾多強呢？《小紅書》上有個心理測驗，測過的都說準！

初二回娘家要在中午前　伴手禮「1撇步」更討喜氣

正月初二回娘家是嫁出去的女兒回家探望家人的日子，又稱「歸寧」或「回門」，也是女婿的「迎婿日」，正如春節有許多禁忌，回娘家也有4點要注意，..

天蠍才第3！「戀愛中最小氣」星座Top 3　金牛超容易為小事鬧脾氣

談戀愛是件很美好的事情，但有的人包容心強，願意給對方足夠空間，有的人就喜歡黏緊緊，佔有慾強又害怕失去，盤點戀愛中最小氣星座Top 3，小..

能否跟對方長久走下去　觀察6件小事就知道

許多人在戀愛中，常會走到這一步，開始問自己「是否可以長期跟對方走下去？」每個人的邏輯思考、承擔感受與個性地雷都不同，即便是性格相當受爭議..

常為小事發脾氣？心理學「5句話」，教你平復心情

現代人生活緊張高壓，每當忙到不行時，就剛好有事來搗亂，一不小心情緒就容易爆炸，此時爆炸並不能解決問題，以心理學觀點提出「5句話」，能讓你..

晚上睡不好？「5件小事」趕快做，讓你一夜好眠到天亮

現代人生活忙碌，年底又總是被各種事情塞滿讓人心好累，曾有研究調查指出，超過一半的人有睡眠困擾，包括了睡眠品質不佳的問題，該睡的時候不想睡..

「10件小事」戒焦慮！ 不再心累還能找到全新的自己

每天看似忙碌，卻不知道自己在忙什麼；想要完成很多事，卻不知道該從何開始？雖然很想改變，但焦慮時常席捲而來。別擔心！做完「這10件小事」，..

單身，就要好好享受！從4件小事解鎖一個人生活的勇氣

不知道從什麼開始，「一個人」成了一種負面的刻板印象，單身、失戀都像是一種罪，尤其是套上了年紀後更是，這讓 29 歲快奔三的我們，不敢理直..

經常為了小事和另一半爭吵！冷戰過後做4件事　讓感情越來越甜蜜

「最近經常為了小事和男友爭吵，目前處於冷戰中…」每次遇到矛盾和爭執的當下，雙方情緒都太激動了，誰也聽不進誰的話，容易將自己武裝起來並說出..

5項指標顯示你「正在幸福裡」　別總為小事傷心

下班時我們時常會跟朋友喝酒抱怨，「我工作怎麼這麼辛苦，別人都過的超爽」、「錢好難賺，為何上司動動嘴就能賺錢」、「生活好苦悶不知怎麼能快樂..

「這點小事都辦不好喔？」話中帶刺的同事　用3招對付最有效

職場是個大雜燴，有時碰到的地雷會讓我們大開眼界，像是說話酸言酸語、話中帶刺的人，讓許多人都會感覺不舒服，但偏偏碰到的比例很高，若他們剛好..

別讓「小事」毀了好印象　3個儀容小細節「男生最有感」

花上大把時間弄好妝髮去約會，但弄快1個鐘頭的髮型對方卻沒發現，也沒提及妳為約會新買的洋裝，其實男女觀察細節大不同，有3處是讓男生最有感的..

小事幽默的說！中肯「5個建議」，教你不被情緒牽著走

管理好自己的情緒，絕對是通向幸福的重要能力，別說些不該說的話、別發不該發的脾氣，有時候脾氣一急，把事情搞的亂糟糟，不被情緒牽著走是本領，..

我愛你與距離無關！情侶不能相見，也可以「一起」做5件小事

說實話，其實也說不出來情人節與平常的日子哪裡不同，既沒有像聖誕節那樣鋪張炫麗，也不像跨年一樣意義特殊，但當天若是沒有辦法和對方一起過，還..

「5個方法」教你當個情緒穩定的大人，別為了小事毀了一段關係

蔡康永曾經說過，人生需要的不是快樂，而是平靜。當個情緒穩定的大人，絕對是加分關鍵，否則總因一點小事就控制不住情緒，不小心出口傷人話語，讓..