夏天到了!平口是很多女生的最愛之一,就連不少男生看到平口衣服就立馬被吸引,但是要想駕馭好平口有幾個小重點要注意,把肉肉藏好藏滿連微肉身材..
許多人追求「局部瘦身」訓練,目的是為了讓想減肥的部位能看起來瘦一點、脂肪少一些,但這種想法往往被認為是錯誤的健身觀念,因為重訓並不能夠消..
夏天可怕的不是高溫,而是不得不露出的手臂!為了找回穿無袖與揮手道別的勇氣,ACED FITNESS UK Annie老師教大家用歐美名模..
為什麼明明體重變輕了 看起來卻比之前胖且顯老呢?!辦公室久坐姿勢不正確,且每天盯著手機電腦電視螢幕看,又沒養成運動健身的好習慣,長期下來..
Nike NTC的JING老師,分享2招核心訓練:第一招肘撐平板式單臂前伸、第二招側平板提膝,不但能瘦腰瘦小腹雕塑腹肌練馬甲線,還能調整..
俗話說「天下沒有醜女人,只有懶女人」,而夏語心絕對是這句話的見證者。聽她講保養可是會聽到目瞪口呆,號稱自己是面膜控,只要是面膜就會想買,..
運動風氣從西方吹到東方,不只男生猛跑健身房操肌,連女人也為了身材努力著,但大流汗水的同時,就絕對跟「性感」絕緣嗎?日本女星長澤雅美穿上U..
在這麼炎熱的天氣之下運動,是非常嚴峻的考驗!所以小編現在都利用邊打掃房間時(會開冷氣)就邊運動,這樣可以一次完成很多事情,也不至於太熱!..
南韓名模韓惠珍是超有特色的單眼皮女模,日前她在自己主持的美妝節目《Beauty Bible 2017》中公開自己拍攝「比基尼泳裝」畫報前..
時值換季,服裝也要跟著換季!但過了一個冬天再穿上無袖背心後,有不少女孩發現,自己根本有如「金剛芭比」,輕則感到手臂、背部壯碩許多,重則已..
什麼是TRX呢?想要嘗試這項在歐美、台灣都悄悄流行好一陣子的訓練,又該注意什麼呢?繼續往下看。
身體對於脂肪的運用與儲藏,似乎很有一些自己的想法;哪些地方會先瘦、哪些地方不容易瘦,都是先天決定好,不是局部運動就能改變的。
所謂的「假裝運動」雖然聽起來很鬧,但是空氣運動一樣可以達到瘦身的效果!有動有差,就讓我們來看看哪些空氣運動可以幫助瘦身吧~
一想到運動就覺得累,下了班只想癱軟在沙發上!但進入萬惡冬天,脂肪可是毫不留情堆在你的大腿、肚子、屁股、手臂上,提供以下五種燃燒卡洛里的方..