開心的年假過完了,除了要開始上班工作,可能還需要面對「年假後遺症」,因假期時放肆大吃大喝、混亂作息導致的身體狀況開始陸續出現!知名營養師..
說到黑眼圈,絕對是不少人心中的痛,眼周一暗沈,看起來不僅很累沒精神,更顯老態,但你知道嗎?黑眼圈其實有很多種,單靠多睡覺不一定就能改善。..
你是否也常為腸胃狀況、肚子不舒服感到困擾?便秘、拉肚子或容易放屁等狀況,雖然不如疾病棘手,但常有狀況也會讓人感到不適,還可能影響到生活。..
受到台灣悶熱潮濕氣候影響,許多人都有頭皮頭髮油膩的問題,尤其有時候頭皮特別搔癢,一抓不僅頭皮屑狂掉,指甲縫裡還有黃黃、像是泥狀的東西。皮..
現代人很會保養,光看臉都比實際年齡年輕不少,但許多人都忽略了頸部,導致臉看起來年輕,但脖子上卻有一道道頸紋,看起來不美觀還顯老。針對頸紋..
女生都想用有細緻勻亮的好肌膚,但受到台灣濕熱氣候影響,台灣女生除了要對抗痘痘粉刺,毛孔粗大更是許多人的頭號困擾。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅..
很多人減肥時常只顧著要用哪種減肥法,像是要用低醣飲食還是輕斷食,但卻忽略了最基本的飲食型態,而其中就藏著不少「隱形地雷」,無形之中就會造..
2022倒數中,農曆新年也即將到來,不少人都搶在歲末年初之際換上新髮型迎接新的開始,但也是在這段時間,頭皮也特別容易出現問題和不適,小心..
你的肌膚總是肌膚粗糙、毛孔粗大,臉部還經常感到灼熱、搔癢、緊繃、刺痛、泛紅,甚至起疹子?如果中了4個以上,那你很可能就是敏感肌族群的一員..
明明很認真清潔,但痘痘依舊長不停?想改善長痘情況,除了靠保養,飲食也很重要!知名皮膚科醫師廖苑利就分享了抗痘飲食的「3好3壞」食物,避開..
洗臉清潔是人人每天必做的事,也是養護肌膚的第一步,做好清潔才能讓後續保養發揮作用,但很多人天天洗臉卻可能都洗錯!像是以下5種很常見的錯誤..
現代人生活忙碌,作息不定、常熬夜,不少人臉上都有「熊貓眼」,但其實黑眼圈成因有很多,不只熬夜、沒睡飽的人才會有。知名皮膚科醫師廖苑利就分..
你是否也聽說過「拿鐵是減肥地雷」、「減肥不能喝拿鐵」?知名營養師張家榕就表示,拿鐵不會讓人胖,是整體熱量超過才讓你發胖,所以減肥時沒有不..
不管是要減肥、控制體重,還是想維持身體健康,膳食纖維都很重要,而大多數天然的蔬果中都富含膳食纖維,可以幫助腸道健康、增加免疫力,但你知道..
明明很努力少吃多動,還是瘦不下來?其實你很可能是因為「壓力肥」!知名營養師高敏敏就表示,造成肥胖有很多原因,除了「吃」之外,最容易讓人忽..
不少人都深受水腫的困擾,明明也不胖,但一水腫整個人看起來瞬間胖了好幾斤,而容易水腫除了跟個人體質有關,也跟不良的飲食、生活習慣大大相關。..
飲食控制時總是容易肚子餓,或是每次一到下午就嘴饞,好想吃些點心零食,但不是怕胖不敢吃,就是一個不小心越吃越多、罪惡感滿滿!知名營養師蕭瑋..
大家都聽過居家空間、衣櫃的斷捨離,但你知道飲食也需要斷捨離嗎?知名營養師高敏敏表示,每天吃下的食物,可以幫助獲得營養所需,但不是所有的食..
女星們為了上鏡好看,從肌膚保養到身材管理都各有一套,而今年54歲的伊能靜更是保養得宜,凍齡好狀態常讓網友大讚「吃了防腐劑!」近日她就自曝..
肚子不舒服最常見的狀況就是便秘、拉肚子和容易放屁,雖然不是病,但不僅身體感覺不適,還可能影響到日常生活,其實透過調整飲食就能幫助改善這些..