很多女生為了維持美麗好狀態,從年輕開始就很努力保養、抗老,就希望自己老得慢一點,但除了靠外在的保養品,其實吃對食物也能幫你由內而外延緩老..
現代人生活高壓緊張,維持心情穩定是很重要的一件事,營養師余朱青分享,挑對食物能讓人安定情緒,她舉例像是小孩常吃的含糖飲料、巧克力、速食等..
想要素顏也美麗,就先要有好肌膚,除了努力保養,吃對食物也是一大關鍵。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上就表示,皮膚是身體最大的器官,我們每天吃..
現代人作息不規律、生活壓力大,越來越多人有落髮問題,除了遺傳、壓力因素,其實不少人的掉髮跟飲食不均、營養素缺乏也有很大關係。知營養師蕭瑋..
天冷讓人昏昏欲睡,但是到了該睡的時間,反而睡不太著,又或是明明睡很久,但仍是覺得睏,營養師余朱青建議多攝取含有「褪黑激素」的食物,能有效..
現代人作息不規律、生活壓力大,加上許多不良的生活習慣,不少人從年輕就開始出現掉髮狀況,頭髮越來越稀疏。營養師沈夏冰就針對因節食、營養素缺..
每個女生都很關注抗老議題,但多數人都只注意到護膚、保養品等外在的肌膚抗老,而身體內部的老化問題卻很容易被忽略。而以下7種富含抗氧化劑的食..
很多人心情不好的時候就喜歡吃些洋芋片、炸雞,再喝個手搖飲或是喝個小酒,但知名營養師高敏敏就提醒,這些食物雖然能帶來「短暫」的開心,但容易..
現代人作息不規律、生活壓力大,加上許多不良的生活習慣,不少人從年輕就開始出現掉髮狀況,頭髮越來越稀疏!營養師沈夏冰就指出,如果你正處於減..
操了一整年,趁著10天年假也能養回健康體魄吧!雖然說年齡增長不可逆,但是我們可以學習健康的生活方式、甚至是好的飲食習慣讓自己越來越年輕,..
過年就是嘴巴停不下來,如果想吃零食,不妨就用堅果代替吧!研究發現,吃堅果能增強保護力,營養師高敏敏分享,曾有報告指出,無論是兒童、青少年..
春節連假即將到來,卻也讓過敏族迎來一連串夢靨,包括近來氣溫驟降、新春掃除揚起的灰塵毛絮及室內外溫差過大,都可能造成過敏人皮膚乾癢、噴嚏、..
星巴克節慶系列一向都跑得很前面,近期在春節假期來臨前搶先曝光西洋情人節系列,不以傳統粉色為主題,而是採用淡淡金黃療癒的蜂蜜色,加上療癒的..
現代人飲食習慣改變,不少人常吃些高脂肪、高熱量、高糖的西式飲食,營養師沈夏冰就提醒,這些不健康的飲食結構,可能會讓你長時間處在慢性發炎當..
你是否也覺得自己記憶越來越差?每次出門總是忘東忘西,或是跟人說話說到一半突然卡卡,忘了要說什麼?小心你的腦部正在退化!營養師谷傳玲表示,..
不少現代人都有「掉髮」困擾,不只男生有,也越來越多女生面臨落髮危機而撇除遺傳這個最常見的掉髮原因,有近8成落髮都是營養不均導致,尤其是缺..
每天熬夜晚睡,工作累到要爆肝,別以為補個眠就沒事,肝是人體中最沉默的器官,等到真的健康亮紅燈,為時已晚。營養師高敏敏分享15種護肝排毒好..
全世界約有1/4人口有脂肪肝,台灣患者就接近600萬人,而根據107年癌症登記資料顯示,有24.3%肝癌是與脂肪肝有關。營養師程涵宇就在..
天氣多變,過敏人請小心!營養師高敏敏分享,雖不能改變基因和大環境,但是可以藉由飲食來控制過敏,她提出以下6點飲食建議,跟著做教你遠離過敏..
星期一提不起勁來嗎?營養師高敏敏分享15種好心情食物,幫你穩定情緒,雖然喝手搖飲、大吃洋芋片、炸物能幫你換來短暫的開心,但是開心之餘,健..