營養師曝「過度減肥症狀」 情緒波動大、總覺得自己很差

照著鏡子是否覺得自己可以再瘦一些，營養師朱瑞君在臉書專頁分享，減重原來也會上癮，若是過度控制體重或極端減肥，會讓你感到焦慮、內心不平衡，..

減肥好難？營養師教「調整5習慣」簡單瘦下來：一類食物要減半

現代人不分男女老幼都有減肥的需求，有些人是為了調整體態，也有些人是為了健康，但說到減肥，許多人都有這種經驗，有時少吃也沒瘦，沒多久又復胖..

營養師曝「肥胖惡性循環」2大NG行為！不想越減越肥必做4件事

減肥最痛苦的不是要控制飲食，而是少吃了還不瘦，甚至有時候還越減越肥！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）表示，很多人在減肥時都是一味的少吃東西，但極..

HOGAN秋冬4雙必買推薦！男女同款小白鞋超增高、學院風厚底靴報到

義大利精品鞋履HOGAN帶來2023秋冬系列新品，以標誌性特色「H」融合柔軟小羊皮、牛皮等天然皮革，映襯無性別的簡約線條，誕生大眾喜愛的..

Canada Goose首款防水運動鞋穿梭城市山林！　Converse厚底小白鞋新登場

季節交替，民眾對於鞋款的需求著重於舒適度、機能百搭性，羽絨衣品牌加拿大鵝（Canada Goose）就宣告帶來旗下首款運動鞋Glacie..

枕頭背心、水壺托特包超萌！PRADA 秋冬男裝「4亮點」極簡制服美學進化

由Miuccia Prada 與Raf Simons共同操刀的PRADA 2023 秋冬男裝系列正式登場，帶領時尚迷來一場「Let’s ..

水煮餐很健康？營養師曝「無油飲食4危害」小心減肥不成還變醜

很多人想要減肥，就會開始改吃水煮餐，甚至怕肉有油脂連肉都不吃，餐餐只吃水煮蔬菜，但營養師谷傳玲就呼籲，千萬別這樣做！長期吃過於低脂的飲食..

小資女存錢該避開的5個消費陷阱　「正確花錢」比縮衣節食更有用

在物價飛漲但薪水不漲的年代，存錢似乎越來越困難了，但即使是月薪不高的小資族，只要理財觀念正確，存錢的痛苦值也會慢慢降低，不要一昧的極端縮..

營養師點名「2種飲料」易引起高尿酸，小心痛風跟著來

痛風年齡逐漸下修，很多人明明不喝湯也少吃高普林食物，但是健檢尿酸仍過高，甚至還伴隨著痛風發作，營養師夏子雯分享，大家夏季愛喝的手搖飲還有..

忽冷忽熱先做好保濕！造型師超推小藍瓶、SISLEY全能乳液一用回不去

「面對劇烈變化的天氣，最重要的就是保濕！」妝髮造型師蕾蕾說。以敷臉、敷面膜等等快速的保養方式為例，我們都知道每周大概敷 2-3 次，如果..

少吃也瘦不了？營養師曝「6大錯誤飲食觀念」：斷食法不是萬能

你是否也是每次減肥都很認真，卻老是瘦不下來？就算吃很少，也看不到什麼瘦身效果？問題可能就出在錯誤的飲食方式。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分..

營養師揭「適當餓肚子」更健康！有助減肥，還能降低發炎反應

對現代人來說，食物隨手可得，有點飢餓感就想趕快吃些東西填飽肚子，但你知道嗎？適度的「飢餓」反而會讓你更健康！營養師谷傳玲就分享，「餓一下..

過年爽吃不發胖！營養師教「調整飲食3重點」：年後一周是關鍵

農曆春節倒數中，許多人在開心期待長假來臨之餘，也擔心過年期間大魚大肉容易發胖。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，不會因為吃了幾餐大餐就變胖..

探索極地、守護深海珊瑚礁與遊牧資源！勞力士雄才偉略大獎新得主創下「環境保護」新高度

世事多變、白雲蒼狗，歷經2年多的疫情，讓地球人的生活彷彿凝結在某個當下、停滯不前。然而，在一般人看不見的極端場域，卻有一群研究者、科學家..

獨立≠感情不順！學會剛剛好的獨立，來一場「大人感」 的幸福戀愛

身處於女性獨立當道的社會，卻還是時常聽到，「女生如果太獨立，男生就會不喜歡！」 諸如此類的荒謬言論，但仍有許多人深受其擾；對此，Wsty..

台日強強聯手！GOOPiMADE聯名WILDTHINGS　豪華陣容歷代模特兒全請來

以戶外機能+山系風格走紅的台灣品牌GOOPiMADE，近日宣布與日本頂尖戶外品牌WILDTHINGS推出聯名系列「The WILD GE..

10款冬季身體油推薦！Three療癒放鬆、英草社No.19擦了會有幸福感

冬天肌膚特別容易乾裂？手腳冰冷血液循環不好？還是壓力大到負能量爆棚、覺得疫情影響了日常，情緒非常緊繃？其實身體油可以幫妳適度的調解以上的..

網揭「最容易戀愛腦」3大星座！Top 1另一半說的都對，甚至忽略自己

很多人一談起戀愛就像變了一個人，完全失去自己的思考能力，把全副身心、精力都放在另一半身上，甚至為愛失去理智，也就是網上俗稱的「戀愛腦」。..

你中招了嗎？兩性專家：擁有「5特質」的男生讓人易暈船

你也容易「暈船」嗎？身處於速食戀愛的時代，「暈船」似乎與曖昧劃上等號，這也成為現代人苦惱的問題之一，愛情有時候會令人尷尬，也許這些曖昧動..

難怪瘦不了！營養師曝8個「發胖壞習慣」　第2超多人都忽略

你是不是每次減肥都很認真，但老是瘦不下來？就算嘗試別人說有用的減肥法，也常失敗？其實問題可能出在一些常被你忽略的生活習慣！知名營養師蕭瑋..