想練成翹臀、馬甲線？先看重訓教練的10個完整入門tips

看著別人靠運動養成的緊實曲線、翹臀和馬甲線，讓你也躍躍欲試想藉由重量訓練讓身材更好嗎？或是想透過重訓來提升運動表現、獲得更好的健身成效？..

德國媲美啤酒節的五朔節花柱慶典

五朔節花柱的樹幹如同德國市面上所販售的聖誕樹，或是在慕尼黑市政府前設立的大型聖誕樹，是在特別地區、園區裡種植的樹種，是以供大量訂購的消耗..

醫師實驗告訴你真相　醒醒吧！世上沒有局部瘦身　

身體對於脂肪的運用與儲藏，似乎很有一些自己的想法；哪些地方會先瘦、哪些地方不容易瘦，都是先天決定好，不是局部運動就能改變的。

別管宋仲基、金秀賢了！編劇阿姨們才是撩妹選手啊！

本年度最紅的韓劇《太陽的後裔》，一下將宋仲基推上高峰，女主宋慧喬再度受到全亞洲眼光注目。慧川細細研究了一下，幾部神劇背後的編劇大大們，幾..

這個展怎能不看？直擊國立新美術館三宅一生展覽現場

談到三宅一生Issey Miyake這位大師，有人想到的是縐褶，有人想到的是前衛、環保或是品牌炙手可熱的Bao Bao包….他的影響力巨..

真實的愛情不如偶像劇般浪漫，簡單愛才能長久

愛一個人就是要讓對方感覺到幸福和快樂，回歸到最簡單的點或許才是經營的目的，很多人總是習慣思考要用什麼方式來談戀愛，讓對方先為自己改變，卻..

別讓新娘不開心　絕對要知道的5個婚禮穿搭小細節

一年之中紅色炸彈現身次數最多的月份，堪稱是5月和6月了，在婚禮上最美的絕對是新娘，但身為配角的我們，要在不搶走新娘風采的前提之下，依然豔..

不只小賈斯汀！盤點都靠網路爆紅的超人氣歌手

網路主宰了閱聽眾吸收資訊的管道，想要成名，人人都有平台可以發展，YouTube、Vine和Tumblr…透過這些管道，素人也有可能搖身一..

動動腳趾就行？腳趾伸展操讓瘦身、消水腫變得超簡單

彷彿已經到來的夏天腳步，女孩們的身材真的準備好了嗎？如果你是個不太喜歡運動或是忙得沒時間運動的人，那麼今天要介紹的腳趾伸展操絕對會是你瘦..

背後痘3步驟保養SOP　背影絕對殺！

天氣越來越熱，隨著出汗的次數變多、出油旺盛，若是穿了不透氣的衣服，很容易出現「背後痘」，尤其是正值年輕力盛的青少年，更是深受其擾；德卡皮..

圖像社群Pinterest分析告訴你　2016年度最夯色是？

Pinterest一直以來都受到時尚、設計界相關潮流達人的青睞，需要靈感的時候上去搜一圈，馬上對空空的腦袋注入一股新鮮，各式各樣的圖片在..

女魔頭「打死也不穿」的連帽T恤　再度掀起時尚熱潮

連帽T恤是年輕族群最熱愛的款式之一，簡單一件卻個性十足，在他坎坷的演變歷史中，也曾經有被時尚圈打入冷宮的一段歲月，但隨著90年代風潮的回..

東京打折季攻略！分析東京購物4季折扣期

來東京購物的女孩們、每次來都有逛不完的店，吃不完的美食，尤其是打折季更是拼死的跑東跑西購物，時間總是不夠，到了回國當天還在後悔什麼沒買的..

名人教練Anna Kaiser教妳3招打造臀部微笑曲線

小狗式踢腿、臥姿抬臀等基本翹臀操，有在健身的女生們應該都知道這些基本動作。今天，莎拉潔西卡派克和娜歐蜜華茲的專屬貼身教練Anna Kai..

年後鏟肉3公斤　大眼女星吳思顏公開健身技巧＋食譜

女星Ann吳思顏去年因為身體出狀況，加上一連串的出國大吃大喝行程，讓她胖了7公斤；近日，由於春節連假、228連假結束，讓她發奮圖強勤加瘦..

熟女必學！3點「不做」的小心思來抓住男性的心

「30歲之後的戀情還需要花費心思嗎？若是需要的話請告訴我該花費什麼心思呢」筆者偶爾會被問到這種問題。首先針對是否需要花費心思的詢問，答案..

編輯觀點／精品圈設計師明爭暗鬥小趣聞

自古以來女人心機總是個話題，暗中較勁樂此不疲，最近就聽到精品圈有件趣事。話說，有兩位國際知名的珠寶設計師，兩人的作品都曾在國際拍賣會奪得..