在家做10個小運動　夏語心的美肌、好身材秘訣大公開

俗話說「天下沒有醜女人，只有懶女人」，而夏語心絕對是這句話的見證者。聽她講保養可是會聽到目瞪口呆，號稱自己是面膜控，只要是面膜就會想買，..

健身教練教你練出自然結實、不外擴的美胸

如果希望擁有緊實線條，一定要做肌力訓練，不妨在訓練動作中融入水瓶，增加負重。但記得一定要先諮詢專業教練，因為「拉高強度」是為了提高運動效..

不會累的「超慢跑瘦身法」讓妳瘦得輕鬆又健康

每年的這個時候，女性們總會卯足全力減肥，最常見的方式就是跑步，但現在，日本時下新流行的「超慢跑瘦身法」將顛覆過去你對減肥運動的看法，不需..

權尾珍減52公斤　喊話突破「停滯期」絕對不能刻意少吃

權尾珍更把自己的減肥經驗寫成書：《Oh My God！我瘦了50公斤》，對減肥夥伴們喊話：「減肥絕對有下坡路，『停滯期』就是身體正在健康..

阿諾史瓦辛格也激推！美國最夯明星教練的飲食6大原則

「留心」是成功瘦身的關鍵所在。談到飲食，你必須練習留意自己吃下肚的每一口。以外行人的說法，就是「吃飯時，別分心」！已經數不清有多少次，我..

星穿搭／43公斤林明禎是衣架子　哀怨「一直想變胖」

身材骨感的林明禎，159公分卻只有43公斤，是人人眼中的「瘦子美女」，的確擁有穿什麼衣服都好看的優勢，不過專訪時她卻說：「一直以來都想胖..

上野瞳減重15公斤方法公開　小胖妹翻身變「日雜名模」

25歲的上野瞳是日雜知名「素人模特兒」，長相甜美可愛、一雙「鳥仔腳」美腿，是一名走在路上會讓人多看幾眼的美女。不過，高中時期的上野瞳，完..

想要瘦就要懂得「吃」　最美孕婦林可彤的瘦身秘訣

林可彤、林又立跟劉欣瑜合著的新書《女子訓練營》大受好評，集結3大名模健美體態養成的秘訣，新書好評不斷、正在加印中，加上林可彤懷孕，體態卻..

鬼鬼變身日系辣妹被誇「腿細」　耿直承認「有修圖」

鬼鬼吳映潔近日拍攝一組風格鮮明的美圖，受邀擔任日系雜誌《ViVi》中文版6月號封面人物，嘴咬粉色玫瑰耍酷，變身可愛感日系辣妹。其中一張辣..

氣象穿搭站／誰說胖胖女不會穿？學渡邊直美這五種穿搭

說到棉花糖女星，絕對會想到日本知名諧星渡邊直美，圓滾滾的身材搭配搞笑的個性深受不少人的喜愛，私底下的她穿搭非常浮誇，卻也十分吸睛，誰說胖..

這裡的「早餐一條街」最近超夯　能一次吃到7國料理！

小編真的很喜歡吃早餐耶，所以當年聽到盧廣仲的《早安，晨之美》，整個覺得找到同道中人，尤其那句「有好多好多早餐在這裡」，更是讓每天早上都飢..

我們花太多時間在與人比較　克莉希梅茲的胖女孩正能量

以美國影集《This Is Us》走紅的克莉希梅茲Chrissy Metz，在劇中飾演三胞胎之一的Kate一角，從小就深陷於體重和外型的..

國外瘋「斑比跪」纖腰細腿全露　照妖鏡功能比A4腰更毒

去年，A4腰、錢幣放鎖骨大流行，網友們炫腹、炫鎖骨要讓大家看到自己的好身材，如今歐美潮人開始瘋全新姿勢「斑比跪（Bambi Pose）」..

婚後脾氣變的較溫和　謝和弦和他的最佳伙伴「扣嫂」

從《台北台北》中在都市闖蕩的遊子和《愛不需要裝乖》、《你媽沒有告訴你嗎》裡的反骨小子，到現在《謝謝妳愛我》的深情人夫，每個不同的人生階段..

別再穿「男友衣」放閃了！5種NG穿搭讓你更顯胖

如果可以利用穿搭讓自己看起來更苗條、甚至小一號，何樂而不為？但偶爾我們就是會在時尚這條道路上犯下一些錯誤，不會要妳命，只是會讓妳看起來更..

蔡依林PO美食文　瘦子南韓也放火　還要不要讓人活？

蔡依林這個月到處飛，一下子飛巴黎看「維密大秀」，大開眼界看遍青春肉體，一下子又飛上海工作，今天（14日）現身南韓，中午Po了一張「深巧可..

養成9個小習慣　沒上健身房也能有瘦子身材

沒時間上健身房報到，其實從生活習慣、飲食著手，注意9個小習慣，掌握3多3要2不1注意的秘訣，即使沒有維持333運動，還是能瘦下來。透過飲..

吉吉哈蒂德堅持當「肉彈超模」　養出蜜桃臀&水滴奶

21歲的超模吉吉哈蒂德（Gigi Hadid），從出道起就被稱作「肉彈超模」，178公分57公斤的身材，BMI值近18，在競爭激烈的殘酷..

「運動女孩」要養成的10個生活好習慣

逐漸微涼的天氣，儘管要逐漸跟短袖短褲緊身露肚子的夏天說再見，許多女孩們依舊奮鬥不懈，努力運動著～記得～運動是為了讓自己的生活更好，培養更..

肉肉女才是萬人迷？渡邊直美受歡迎的4個原因！

「瘦才是美」的社會觀念下，讓許多女孩對於自己渾圓的身材，感到自卑而封閉、甚至全身上下釋放出陰沉的負能量，讓人避而遠之。其實，當個肉肉女孩..