正確「捲腹」練核心　養肌同時甩開肥油

很多人以為流汗就能瘦，但流汗不代表流油，只是排除代謝廢物而已，但會流失水分和電解質。其實，減重最重要的是飲食控制、提升基礎代謝率和肌耐力..

挑錯枕頭小心長出雙下巴！只要5個動作　就能瘦掉下巴肉

其實，並不是只有胖胖的女生才會有雙下巴的困擾，有些明明身材纖細、甚至是體重過輕的女孩也會有雙下巴，然而形成雙下巴的原因有很多種，可能是長..

肉食控約起來！台北18間人氣燒肉店，從日式到韓式通通有

一年四季不論什麼季節，只要想到聚餐，絕對有許多肉食主義者第一個想到的就是燒肉，近年來，台北也陸續開幕各種燒肉餐廳，又以離台灣距離很近的日..

陰瑜珈、艾揚格到底有什麼不一樣？14種「瑜珈類型」詳細解說

儘管西方國家一剛開始引進這些身體的姿勢是為了美化體態，但時至今日，人們對東方傳統和智慧開示有較深入的瞭解，許多人在練習瑜珈中尋求更深層的..

賈永婕腳上的鞋有大玄機　立馬跑10公里「沒問題」

辣媽賈永婕16日出席丹麥潮鞋ECCO 2017春夏新品發表，愛運動的她，除了頻頻征戰馬拉松挑戰自我，深刻明白一雙好鞋的重要性。活動現場她..

別再每天穿同一雙鞋！　醫師警告「腳不知不覺就受傷」

你是懶得想穿搭的人嗎？最好每天都有固定「制服」對你來說最省事，買了一雙「百搭」鞋款，就要365天全年無休日日穿？雖然，懶本身不是病，但是..