別再每天穿同一雙鞋！　醫師警告「腳不知不覺就受傷」

▲你是懶人嗎？每天都穿同一雙「制服鞋」出門？久了真的會懶出病來。（圖／翻攝PEXELS）

記者張妤瑄／台北報導

你是懶得想穿搭的人嗎？最好每天都有固定「制服」對你來說最省事，買了一雙「百搭」鞋款，就要365天全年無休日日穿？雖然，懶本身不是病，但是如果你這麼懶，身體還真的會生病！據《SHEFINDS》報導，足病醫學博士Jaleh Hoofar指出，每天穿同一雙鞋，真的會「懶到生病」。

Jaleh Hoofar這麼說的原因是，穿著同一雙鞋，腳底的特定面積會受到重複性壓力，沒機會給繃緊的肌腱放鬆，後果就是你的肌腱會發炎，甚至有些人會得到每走一步就如踏上針山的「足底筋膜炎」。

當疼痛時才意識到就來不及，因此Jaleh Hoofar建議人們，不應該兩天都穿同一雙鞋，這樣你的腳施力點會一直相同，持續讓相同部位的肌肉繃緊，久了之後就會生病。

▲每天穿同一雙鞋，肌肉、韌帶、肌腱繃緊處都一樣，久了容易發炎。（圖／翻攝PEXELS）

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Jaleh Hoofar也說，高跟鞋特別是細跟款，與人字拖，是最糟糕的鞋款選擇，而運動鞋就是最好的選擇，如果一定要穿高跟鞋的話，他建議要加放凝膠墊，為足底與地面做個緩衝。此外，許多女星推崇的「防水台」高跟鞋，他也認同有要比沒有來的更「健康」。