淺眠多夢？起床好累？專家教你「3招」輕鬆入眠

起床總是覺得累？都是因為昨晚上床時間到了，卻還捨不得睡，淺眠多夢、睡眠品質不足，是現代人的通病，久而久之就成了惡性循環，聽聽諮商心理師陳..

電音波療程太多眼花瞭亂？　醫師教你選出最適合自己的療程

隨著醫美療程普及，無論男女現在越來越多人把醫美當作保養，定期規劃在自己的行程當中，希望能與時光逆行。

李國毅成二寶爸「驚喜多」行李箱重收納！禾浩辰自曝隨身帶花生球

傳承百年的瑞士品牌Victorinox推出全新升級的「Airox Advanced」行李箱系列，新品發表會現場更請來戲劇男神李國毅、王子..

淺眠多夢睡不好？專家教你「好眠3步驟」一覺到天亮

現代人生活高壓緊張，不易入睡、淺眠多夢、起床之後仍然感覺疲累，不少人為了想睡個好覺，反而造成心理負擔，陷入睡眠品質低落的惡性循環，有請專..

IKEA網美系居家健身系列登台　小空間也能打造網美健身房

IKEA今（2／27）在台發表旗下首個居家健身系列DAJLIEN，主打清新柔和的色彩之外，也結合自家強項打造兼具美觀與實用性的「健身收納..

瑜伽初學者入門必看！10大種類＆基礎體式　天鵝式練腹部手臂最快

「瑜伽」是一種近年來非常流行的運動之一，瑜伽公認好處就是可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的問題。許多女性會利用瑜伽來雕塑身材，讓身..

每天只要5分鐘！專家教「居家版筋膜伸展」維持體態還能助眠

近來因居家防疫減少外出，長時間宅在家容易因久坐、姿勢不良、運動量不足等原因，造成筋膜組織乾燥不健康，進而影響生活與睡眠品質。物理治療師蔡..

Ryan出超實用筋膜槍！按壓的地方是獅掌　實在有夠可愛

筋膜按摩槍是最近很夯的小家電之一，韓國KAKAO FRIENDS也推出全新的按摩槍，不但擁有超可愛的小獅子Ryan、貓咪Choonsik..

東森自然美「美胸舒緩課程」　筋膜舒放為胸型打穩地基

女人除了臉蛋要保養，胸部肌膚也不能馬虎，東森自然美生技美學中心，為女性設計了一套SPA「美胸舒緩課程」，以先進的筋膜舒放概念達到胸部循環..

5招伸展操放鬆髖關節與腳踝筋膜　養成立體感蜜大腿

細瘦雙腿備受讚賞的時代已經過去了。富有立體感，充滿力量經過健身運動的小腿及帶有適當脂肪、豐滿的蜜大腿，是當今最具魅力的性感美腿

張鈞甯、楊晴告訴妳運動前後多做4招「筋膜放鬆」線條會更美

熱愛跑步運動的張鈞甯，每次最容易被問到的就是「為什麼常跑步都不怕變成蘿蔔腿或是變成大肌肉？」還有練就漂亮腿部線條的女星楊晴，每次運動前後..

交換禮物從「16型人格」下手不踩雷！ISFP重實用、ESFJ手作最有心

交換禮物準備好了嗎？從朋友喜好下手怕踩雷，那就從「MBTI 16型人格」下手吧，從心意滿滿的手作禮物、倒數日曆到質感生活家電，無論是感覺..

淺眠多夢？起床好累？專家教你「3招」輕鬆入眠

起床總是覺得累？都是因為昨晚上床時間到了，卻還捨不得睡，淺眠多夢、睡眠品質不足，是現代人的通病，久而久之就成了惡性循環，聽聽諮商心理師陳..

新光三越夏天卡利HIGH 7／13登場　6千家品牌全部爽賺最高7%

暑假開始後最期待的就是旅遊跟新光三越夏天卡利HIGH啦！今年從7／13起全台14間分店與線上購物、超過6千個品牌，使用指定銀行信用卡消費..

6個高效瘦腿法　睡前拉筋是必備、勤走樓梯快速擁有修長美腿

時節來到了立春，天氣逐漸回暖，想必許多人想要穿起短褲，卻擔心冬天不慎發福，對此，《ET FASHION》整理出「6個高效瘦腿法」，每天僅..

Elva is back！蕭亞軒活成十足瀟灑小姐　宣告「今年要開演唱會」

2022年首次出席金曲獎，成為盛會上最驚喜彩蛋的Elva蕭亞軒，自述是珍珠的她，不僅以一身火紅盛裝驚艷四座，更在典禮上霸氣宣告 Elva..

宜得利微風松高開幕首日人氣旺　5款與日同步新品開賣

穩紮穩打的日系生活用品品牌宜得利，今（8／26）首進信義區的190坪微風松高門市正式開幕，開幕不到一小時就吸引許多民眾進店消費，業者也推..

減齡的秘密！「童妍針」重啟膠原蛋白增生改善肌膚老化

時隔36年，湯姆克魯斯回歸主演電影續集《捍衛戰士2》，過去曾有美國醫師推測阿湯哥的年輕秘訣，疑似是與風靡全球超過20年的「童妍針」有關。

美麗新選擇「真童妍拉提術」　助抗老減齡更有感

真童妍拉提術是由中國醫藥大學附設醫院和兩位微整型大師，包含黃勇學與黃耀主醫師共同研發。它透過兩項針劑注射，包括了瑞典的純粹玻尿酸，還有童..

3個方法打造高品質睡覺！5款「神級噴霧」助攻好眠

不易入睡、淺眠多夢、起床之後仍然感覺疲累，這些都是許多現代人的共同困擾。一場高品質的酣暢睡眠已然成為奢侈品，而失眠造成的心理負擔，更成為..