增加記憶又能減重！盤點「優質睡眠」6個好處

現代人生活高壓緊張，擁有優質睡眠已是奢求，但其實「睡覺」對於身體和生理健康有著無數的好處，當然，單獨睡眠並不能替代其他健康生活方式，如均..

空汙有解！營養師籲：「顧肺食物」多吃　高麗菜、奇異果都在內

空汙日益嚴重，民眾除了外出戴口罩、降低出門頻率，營養師高敏敏教你靠飲食自救，盤點清肺、顧肺食物，營養要攝取均衡，才能保持健康。

越難過就越冷靜的3大星座！Top 1喜歡掌控一切包括情緒　不想做出錯誤決定

有些人容易被情緒牽著走，一旦情緒不好、難過的時候，就想大肆宣洩，有時甚至會做出讓自己後悔的事，但也有些人完全相反，不喜歡讓情緒外顯，尤其..

皮膚科醫師教韓妞都在做的「0刺激保養法」　4步養出光滑美肌

羨慕韓妞都有如嬰兒般的細緻好肌膚嗎？南韓皮膚科美女醫師李藝恩就透露，南韓女生的美肌秘密之一就是「don’t touch skin」！她表..

難怪腦霧記憶差！營養師曝「傷害大腦」5種食物：最好少吃

你是否也是那個上一秒講完，下一秒就忘了的人？最近想事情總是卡卡，腦霧到被朋友笑說該吃銀杏？小心可能是你吃了太多「傷腦食物」！營養師谷傳玲..

治癒系喜劇《歡迎回到三達里》　「消失的是夢想，不是真正的妳」

有看過《海岸村恰恰恰》嗎？若是有、也喜歡，那就不能錯過池昌旭與申惠善所共演的治癒系浪漫喜劇《歡迎回到三達里》。

168減肥難持續　3種較溫和的斷食法「更容易做到」

168可說是許多人都嘗試過的斷食法，也有許多人分享真的有慢慢讓自己瘦下來的成功案例，其執行主要概念在於將一天進食時間控制在8小時內，其餘..

上班族4種職場同事要小心！太過安逸的同事也要遠離

想要在職場如魚得水的上班族，其實除了顧好自身工作能力及效率之外，與同事的相處更是一門大學問，千萬別以為只需要提防小人而已，儘管很難做到面..

圖中第一眼看到什麼？測出你是不是容易緊張的人

你是容易緊張的人嗎？面對生活大小事情可以處變不驚，往往會更容易跳脫出原本的框架，輕鬆把難題搞定，反而越緊張往往越不得其所，以下這個心理測..

劉冠廷肌膚亮到發光！呵護臉部不忘照顧老婆　全身按摩放閃寵妻

金馬實力派演員劉冠廷精湛演技不但備受大獎肯定，也擁有大批粉絲追隨，最近受雅詩蘭黛之邀，出席白金逆齡時空館活動，也分享自己的保養秘訣，不僅..

集抗老科研大成！BIO UP「超跑大紅霜」精準拉絲　緊實撫紋超有感

你擦的抗老保養品追得上青春流逝的速度嗎？BIO UP「超分子彈力微雕霜」，以「地表最快超跑」為發想，由品牌專利雞尾酒配方出發，集結抗老科..

愛吃拉麵、壽司「高澱粉餐」卻不會胖　營養師揭露日本人6大瘦瘦關鍵

日本美食以其多樣性和精緻度聞名遐邇，從拉麵、壽司到天婦羅，這些高澱粉食物成為了許多人的心頭好。然而令人驚訝的是，儘管飲食中澱粉含量高，日..

外食族看過來！營養師點名便當「不起眼配菜」營養價值卻超高

你也是便當一族嗎？雖然便當配菜的某些菜色不太討喜，但營養師高敏敏表示，即便是外食，便當菜認真挑其實也很有營養，她就點名胡蘿蔔炒蛋、洋蔥炒..

9款「平價護唇膏」網推有感保濕！撫平唇紋、不起死皮通通百元價

不管喝多少水、塗多少唇膜，唇瓣就是很乾？隨身攜帶護唇膏就變得非常重要，不僅能使唇瓣不起死皮、也會使後續口紅上色更好看均勻，以下盤點網友心..

營養師曝「抗老飲食」4大關鍵！3種「加速衰老」食物快避開

大多數女生都是「聞老色變」，人人都希望老得慢一點、常保年輕好狀態，想要有效抗老，除了認真做好肌膚保養，吃對食物也是一大關鍵！知名營養師高..

伊能靜「觀察結婚對象6點建議」被讚翻！網：婚前看到就好了

女星伊能靜不僅駐顏有術，她也時常在網上發表自己對生活、親子和感情方面的看法，溫柔有條理的觀點獲得不少網友認同分享。她曾在社群上分享了自己..

情緒管理超高的三大星座女！TOP 1遊戲人間不放心上　天塌下來都游刃有餘

學會控制自己情緒的人，不管面對什麼樣的事情都可以輕鬆應對，不會被仇恨或是怒氣影響，而做出無法挽回的事情，以下三大星座女就擁有超強的EQ控..

盤點10條正能量金句：世界上唯一不能重演的是人生

新的一年，你對自己有什麼期許？去年設定的目標也都完成了嗎？如果只是怨嘆所有的事情不如己意，倒不就從現在開始積極面對，盤點正能量金句，重啟..

管理學大師的5個建議　給今年想在工作上升職的人

職場上總有幾個解不開的謎，包括「已經做牛做馬了，為何升職就是沒我的份？」「為何總是一些共做能力比我低的人獲得提拔？」美國管理學大師勞倫斯..

《穿著Prada的惡魔》10台詞：能讓你隨時接電話的人，才是你真正在乎的人

2006年上映的電影 《穿著Prada的惡魔》由梅莉史翠普（Meryl Streep）、安海瑟薇（Anne Hathaway）和艾蜜莉布..