你喝對了嗎？網曝「喝茶最佳時間表」，原來早餐要喝紅茶

現代人生活忙碌，偶爾就想來杯茶，好好放鬆一下，但你知道喝茶也有時間表嗎？根據研究指出，早上適合喝紅茶、壓力大的時候適合喝綠茶，你喝對了嗎..

睡前用3款熱飲取代宵夜　助眠還可幫助燃脂

許多人的觀念是，在睡前最好減少喝飲料，因為咖啡因與糖分，很可能會干擾睡眠，但有些營養透過飲品，其實會有幫助穩定血糖、燃燒脂肪的效果，如果..

營養師激推6款熱茶「越喝越瘦」　選對茶佐餐，還能減少脂肪吸收

隨著天氣越來越冷，不時地來上一杯熱茶不但能夠馬上溫暖起來，還能療癒身心，而且茶品沖泡方便，只要隨身攜帶茶包，加上熱水馬上就能開喝，營養師..

很準！日網「飲料心理測驗」看隱藏魅力　愛喝咖啡最知性、手搖最愛玩

每天喝的飲料不只用來搭配食物而已，有時喝上一杯甜滋滋的飲料，還能成為療癒人心的法寶，因此許多人其實都是每天一杯飲料，否則會渾身不自在。最..

提升輕斷食效果的5個必學小技巧！「168斷食」最好不要天天做

近年來最紅的減肥方法，絕對非「168斷食法」莫屬，連許多明星名人都靠168瘦下來，實行簡單效果又好。除了168斷食，間歇性斷食法還有20..

一天喝3杯最健康！「每日喝茶時間表」公開，早上原來要喝花茶

不少人喜歡喝茶，茶類含有人體需要多種營養物質，像是維生素、茶多酚，兒茶素等，適量飲用對身體好處多多，專家分享一天喝3杯茶有益健康，喝什麼..

光練還不夠！營養師曝「吃出腹肌」4大飲食重點：蔬菜也很重要

不少人運動維持健康同時，也想練出緊實健美的身材線條，尤其是腹肌更是許多人追求的目標，但你是不是也疑惑，明明很認真鍛鍊卻連個線條不清晰？知..

哈佛大學推薦5種「抗炎食物」　保護心血管還有助抗老

有研究顯示，包括血心管疾病等不少疾病都和人體慢性炎症有密切關係，也讓「抗炎食物」成為近幾年來非常熱門的健康飲食話題，受到許多營養師及知名..

超過10款「網購食物」推薦　紅龍雞塊、爆餡蛋捲回囤率100%

為了防疫待家裡，但是總要解決三餐問題和各種口腹之慾，能夠線上訂購、直送到家、又能囤著放的「網購食品」絕對是這個時期的宅家好夥伴！這次編輯..

日本女生不愛動也能瘦　5個習慣學起來

許多人都曾經去日本旅遊，是否注意到街上大部分的日本女生，都有穠纖合度的身材呢？其實不僅是年輕人，包括街上的母親或是熟女們，都能有苗條優雅..

「每日喝茶時間表」萬人瘋傳！　早餐喝紅茶、傷心時喝這款，有益健康

之前喝水時間表夯爆，日前《小紅書》流傳的喝茶時刻表也引來萬名網友收藏，越來越多人喜歡喝茶，到底應該怎麼喝最健康呢？一起來了解一下！

多吃「防曬食物」很有效！5招簡單又實用的「佛系美白法」

每到夏季，女孩們就會開始熱衷於美白，但想要維持肌膚白皙透亮，一定要花大錢買貴婦級美白產品，或打美白針、吃美白丸嗎？有時候出錢出力辛勞一陣..

無印良品飲料換上新包裝！不只質感大增　背後還有重要原因

日本生活品牌MUJI無印良品的飲料，原先都是使用寶特瓶包裝，但日本在今年的世界地球日宣布，從2021年4月23日起，要將飲料包裝改成鋁罐..

台南根本抹茶天堂！蛋糕捲、霜淇淋CP值高　7家甜點店重現日本道地滋味

台南不只有懷舊小吃，還有超多高CP值抹茶甜點店！精選台南7家抹茶甜點，快跟著MENU來趟找『茶』之旅吧！

記憶力越來越差？哈佛醫學院推薦5種「補腦」食物防退化

你是否也開始有記憶力衰退嚴重的狀況？曾有專家指出，大腦中的神經細胞從22歲就會開始慢慢減少，而睡眠不足、飲食不當、肥胖、高血壓等因素更會..

連續大吃大喝，腸胃不順還脹氣？5種飲品助消化解油膩超有感

過年時節從除夕團圓飯開始，連吃好幾天大魚大肉，各種零嘴美食不絕於口，但即將收假開工，你是不是也開始感到腸胃不適，有時腹脹、胃痛或消化不良..

7種食物讓便秘更加劇　皮膚恐暗沈、長痘快避開

生活壓力大，許多民眾也會面臨便秘問題，尤其是女性朋友，長期有便秘習慣容易累積廢物毒素在體內，造成皮膚暗沈或長痘痘，其實在吃進去的食物當中..

女星「髮際線狂退」掀話題！「6個好習慣」幫你Hold住髮量

「髮際線倒退」不一定只是男人的痛，早先章子怡生完二胎首度亮相，超高的髮際線嚇壞眾人，除了她以外，像是楊冪和侯佩岑也曾為髮量所苦，除了選用..

想重溫《神隱少女》場景快來趟九份之旅！踩點順便吃遍7家激推美食

最近吉卜力大喜利梗圖正夯，讓大家以搞笑的方式又重溫了一遍宮崎駿的經典。說到宮崎駿，在台灣最相似的景點莫過於九份了，想要體驗一下走入神隱少..

提升輕斷食效果的5個必學小技巧！「168斷食」最好不要天天做

近期最紅的減肥方法非「168斷食法」莫屬，連楊丞琳、侯佩岑、瘦子E.SO等許多明星名人都在用，實行簡單效果又好，讓近日掀起一波「斷食潮」..