換季肌膚30款面膜推薦　保濕、修護、深層清潔通通有，找回亮澤美肌

忽冷忽熱的天氣讓肌膚特別容易不穩定，很多人為了加強保養會增加「敷面膜」的步驟，以下就為大家整理出今年的面膜新品，針對不同需求都有得挑！

豆芽菜減肥法正夯！營養師傳授「4原則」，這樣吃瘦最快

炎炎夏日，穿上短褲、短裙，你對自己的體態滿意嗎？若減重總是臨門一腳，營養師余朱青建議不妨試試看日本流行的「豆芽菜減肥法」，豆芽高纖低脂，..

你不是胖是壓力大！營養師教你「這樣吃」趕走壓力肥

很努力的還是瘦不下來嗎？營養師高敏敏分享，在營養門診諮詢中，總會遇到努力少吃、開始運動，但減重效果還是很有限，他表示其實會胖不是因為吃太..

吐司多吃也不好！營養師傳授「飲食4招」避免急性中風

近來天氣多變化，高溫炎熱又降溫，甚至還會下起雨，營養師夏子雯表示，這樣忽冷忽熱的天氣，容易使血管快速收縮、造成血壓升高，使得心血管疾病和..

10雙小白鞋今年最火！Adidas出門不撞款、Nike Sacai全新配色太美了

鞋櫃裡總是覺得少一雙鞋嗎？告訴自己：「白鞋擁有再多都不是問題！」這次精選「10款2022熱門小白鞋」從最經典的Veja、Common P..

營養師曝減重不復胖「211餐盤法」，讓你吃得飽又超營養

減肥是一個長期抗戰，不是比減得快，因為不復胖才是真的瘦，瘦得久才是贏家，營養師高敏敏建議，若你想不復胖，「211餐盤減肥法」是好選擇，餐..

濕冷天氣最適合泡澡了！12款美容沐浴推薦　暖暖補充能量還療癒身心

濕冷天氣最適合泡澡了！12款泡澡沐浴品，有能夠緩解疲勞補充能量的、有舒緩療癒身心的、也有極度保濕滋潤並呵護肌膚的推薦，千萬不要錯過了！ ..

營養師激推滷雞腿便當，白飯換「這個」不怕胖！

外食族想要營養均衡，挑選自助餐是個好選擇，營養師高敏敏分享「自助餐夾餐攻略」，更自曝最愛滷雞腿便當，學她這樣吃絕不會胖！

比168更好執行！營養師：「隔日斷食法」超有感，5種人不要試

天氣越來越冷，吃東西也變得越來越不節制，想要減肥卻又減不下來嗎？營養師高敏敏建議不妨試試「隔日斷食法」，一天正常吃，一天禁食，正常吃只須..

1瓶超萬用！精華油6種保養使用法　可當面膜前導還能去角質

進入秋冬之際，換季帶來的肌膚敏感及乾燥缺水，常常保養品擦了許多層都沒什麼改善，還難以完整吸收，這時候正是使用精華油的好時機。而除了用來滋..

抹再貴保養品都沒用！加速衰老的5大原因：愛吃甜食、長期熬夜

很多人都擔心肌膚老化問題，因此拼命買貴貴的保養品，就是希望可以留住青春，《ET FASHION》就盤點5大加速衰老的原因，即使抹再貴的保..

換季關節卡卡不對勁？營養師建議「3類食物」不要吃

最近是否會感到關節卡卡的，蹲下還會發出像機器生鏽的咔咔聲，營養師高敏敏指出，正值秋分換季時節，保養關節、強健筋骨正是時候，為此她建議大家..

這樣吃有助對抗Delta！營養師教「提升免疫力」飲食4關鍵

變種病毒Delta來襲，疫情再次拉緊報，對抗傳染速度更快的變種病毒，除了人人戴好口罩、勤洗手消毒，做好防疫工作，增加自身免疫力也非常重要..

夏季必備！20款人氣洗面新品盤點　雪肌精洗顏粉、149元高CP被讚翻

清潔是養護肌膚的第一步，尤其現在正值悶熱、出油量暴增的夏季，不管你想美白、抗老還是保濕，洗臉洗得好才能讓後續保養更好吸收，也能避免油脂、..

常吃外賣不健康？營養師教「健康餐盤」6原則　照著做就沒錯

近年來健康飲食意識抬頭，越來越多人都開始注重飲食健康，加上近期因宅家防疫，不少人都開始點起外賣，想要做到飲食均衡、健康好像變得更難了。知..

上半年「美白精華」新品特搜！小銀瓶、白玉水　美妝控熱推超有感

隨著天氣變熱，美白議題又成為大家最關注的保養重點！最有效的當然還是非美白精華不可。以下編輯為大家推薦2021上半年「美白精華」新品特搜，..

吃素「5大NG地雷」小心越吃越胖！營養師：素肉最好少攝取

近幾年素食者也越來越多，但有些人吃素後卻發現，不知為何好像越來越胖？知名營養師高敏敏就表示，經常被詢問「為什麼吃素好像沒有比較瘦？」她表..

美女營養師曝「168斷食」成功關鍵　「食物份量表」照著吃保證瘦

「168斷食法」正夯，有人執行成效顯著，也有人體重不降反升，原因在於能進食的8小時你吃了什麼？營養師高敏敏表示，進食時，要選對的食物，拒..

美白精華2大「隱藏版神用法」！一瓶多用、淡斑勻亮膚色更快速

近幾年，許多女生不再一昧追求白皙膚色，更在意肌膚是否淨白勻潤，為了改善暗沈斑點或膚色不均而使用美白精華。可能很多人都不知道，美白淡斑精華..

2021美白保養化妝水、精華液、面膜完整推薦！乾淨、透亮才是正解

許多美妝品牌發現，現在女性對膚色的要求，已經不再是單一的膚色白皙，更重視的是其實是膚色的透明感與明亮度，這也成為2021年美白保養的重點..