夏天最美水果是它！營養師大推水蜜桃　低熱量、低GI還能養顏

夏天正值水蜜桃盛產季，不少人一聞到淡淡果香就忍不住想買來品嚐，營養師高敏敏分享，水蜜桃不只是高人氣水果，更因兼具高顏值與豐富營養，被稱為..

補充膠原蛋白的5種食材　「臉變澎潤」身體不會胖

春夏正是調整身體循環的好季節，無論是幾歲都需要膠原蛋白來讓肌膚更有彈性，除了市面上號稱能補充膠原蛋白的營養品之外，其實選擇最天然的「食補..

5種食材「幫補膠原蛋白」　熱量低免怕胖

無論是幾歲都需要膠原蛋白來讓肌膚更有彈性，除了市面上號稱能補充膠原蛋白的營養品之外，其實選擇最天然的「食補」，才是最安全的辦法，5種低熱..

熬夜追劇必備！營養師激推「5款宵夜食物」不怕胖又營養

熬夜追劇、晚睡讀書，肚子餓了怎麼辦？想吃東西又怕變胖，營養師孫語霙在臉書粉絲團分享宵夜怎麼挑，激推5款食物放心吃，身體不怕有負擔，超市就..

5種食材幫補膠原蛋白　而且熱量還不高

春夏正是調整身體循環的好季節，無論是幾歲都需要膠原蛋白來讓肌膚更有彈性，除了市面上號稱能補充膠原蛋白的營養品之外，其實選擇最天然的「食補..

減重、減脂也能安心吃！「5款水果」低卡不怕胖　

你也是水果控嗎？但是現在水果普遍糖分高，一不留意就吃過量，反而會帶給身體負擔，在這裡推薦適合減重吃的5種水果，它們的熱量低，糖分也相對較..

5種食材幫補膠原蛋白　低熱量還免怕胖

無論是幾歲都需要膠原蛋白來讓肌膚更有彈性，除了市面上號稱能補充膠原蛋白的營養品之外，其實選擇最天然的「食補」，才是最安全的辦法，5種低熱..

5款「低熱量零食」大人小孩都喜歡！零卡果凍、鱈魚香絲吃了就停不下來

過年期間大吃大喝還不夠，宅家必囤的「涮嘴」零食更是不可缺少，今天就來介紹5款大人小孩都喜歡的低熱量零食，不僅精美包裝很適合當成拜年禮物送..

睡前用3款熱飲取代宵夜　助眠還可幫助燃脂

許多人的觀念是，在睡前最好減少喝飲料，因為咖啡因與糖分，很可能會干擾睡眠，但有些營養透過飲品，其實會有幫助穩定血糖、燃燒脂肪的效果，如果..

減重醫師分享3種「低熱量宵夜」　吃得飽、不會胖還能助眠

現代人工作量大，有時候下班都已經晚上8、9點，有些服務業甚至到晚上10點後才能回家，那時吃晚餐等同宵夜，「吃晚餐」不但易胖，心理壓力也大..

外食族必收藏！6種超商「減脂餐」組合　熱量低又吃得飽

外食族減肥真的不容易，便當店、速食店都很難吃到對的食物！這時便利商店就是減肥人的最佳搭擋啦～不但營養成分、熱量標示清楚，還能透過不同組合..

日本女星都愛用「茶碗蒸減肥法」！飽足感滿滿　熱量卻不到100大卡

一直嘗試減肥，但是不管怎麼樣就是瘦不下來嗎？減肥時很難忍受肚子餓嗎？今天要介紹你們一個好方法，讓你減得輕鬆又健康，甚至是日本女星佐佐木希..