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低醣
減醣、低醣、生酮飲食有何不同?想要有成效,5大原則必把握
每天飲食攝取100g 以下的醣質可統稱低醣(會有個體差異),而生酮是一種身體狀態,使用酮體作為身體運作能量。方法很多,例如:極低醣攝取、..
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