睡眠是最好的保養,但是現代人都因為各種原因晚睡熬夜,就中醫理論來說,晚上11點是膽的排毒時間,需要進入熟睡狀態,而凌晨1點是肝的排毒時間..
你也聽說「去冰飲料比較甜,是因為店家會多加糖」的說法?知名營養師高敏敏表示這是錯誤迷思,當冰品融化、冷飲退冰或熱飲放涼,都會讓人有比較甜..
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