上班族必學「周三 Gap Day」生活法！延長小周末降低厭班情緒
從「Monday blue」憂鬱星期一開始，上班族就期待著周五下班，然而這樣的狀態仍然找不到喘息空間，那麼應該試試現在相當流行的「周三 ..
養成4個習慣輕鬆省錢 生活品質還變更好
在這個物價不斷上漲的時代，省錢成了許多人日常生活中不可或缺的一環。然而，省錢不一定就意味著過著吝嗇苦悶的生活。相反地，有些習慣反而能夠提..
天冷太難起床！「221賴床法」3步驟減少睡意 輕鬆擺脫溫暖被窩
每天需要離開溫暖的被窩爬起床，對許多人而言都是新的挑戰，常常再瞇一下卻不小心遲到了，最近引起討論的「221起床法」或許很適合你，鬧鐘響起..
堅持每日運動的3大好處！增加自信、練出健康體態超有感
在網路上搜尋運動的好處，會出現無數筆資料，像是改善身體健康、精神狀態、減肥塑身等老生常談的議題，事實上，運動會提升心血管運作效率，堅持每..
在家做3件事打發時間 收入沒變卻可「提高生活品質」
最近許多人因為疫情都待在家中上班、過週末，與其想念可以出去旅遊、到咖啡廳去聊天、四處走走看看散心的日子，不妨趁這個時候好好升級「家中生活..
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