分手沒有交代最傷！面對「逃避型分手」的4個調整方式

有些分手不是爭吵結束，而是在還沒弄清楚發生什麼時，就被對方拉開距離。當對方屬於傾向逃避型人格，關係往往在「變冷」中結束，也讓留下來的人更..

停止自我攻擊！4個「錯誤認知」讓你過度內耗

從讀書校園到職場，會面對很多考驗，如何看待與解讀這些困難，與個性與觀念息息相關，有些錯誤的認知總把自己逼到死角，心理學家Albert E..

你是「Hassler」人格嗎？幾個方法馬上測　小心朋友跑光光

在這個強調「快即是美」的時代，我們不知不覺中被速度綁架。在行為心理學與職場社交中，有一種被稱為「Hassler」的人格，這類人對時間有著..

向太談「好命女人」5個關鍵：不是嫁得好，而是你相信自己值得

不少人常說「好命的女人都是嫁得好」，但向太（陳嵐）近日在社群分享自己的觀察，她認為女人是否「好命」，往往與出生條件或婚姻無關，而是與一個..

新年新希望別再考驗意志力　用《原子習慣》技巧慢慢達成目標

每到過年，我們總習慣在筆記本寫下一長串充滿希望的清單，像是「今年要瘦五公斤」、「每天讀半小時書」或是「學會煮飯」。但過一個月之後，這些願..

被「斷崖式分手」怎麼辦？「5個步驟」教你走出情傷

無預警被分手時，情緒難免會經歷一段低潮，開始懷疑自己，覺得自己不夠好，這時別壓抑自己的任何反應，以下幾個步驟幫助你更快走出情傷，重新找回..

40歲是與自己和解的年紀　「學會5件事」人生更自由

邁入40歲，許多女性開始更懂得照顧自己，也對生活有了新的理解。這個年紀不再追求迎合，也不再害怕孤單，反而是學會與自己好好相處、活出獨有風..

總是日復一日？因為你總在「等」　5個打破僵局的人生清單

又到了年初年末，在一連串歡慶之餘，有些人會開始思考這一年我做了什麼？有什麼值得歡慶？是因為我又度過了一年、還是因為未來的新日子即將來臨了..

擺脫比較焦慮！「3個方法」教你穩定心態、不被他人評價左右

每天滑著社群媒體，我們很容易被他人的生活牽著走。不知不覺中，別人的一句話、一個動態，就動搖了原本的自信與節奏。其實，真正讓人強大的關鍵，..

對自己多一點善意！新年「5個重點」成為更好的自己

迎來新年的第一個開工日，你對自己有什麼期許呢？與其訂下「較難達成」的目標，不如從調整心態與生活細節開始，讓自己在日常中一點一滴變得更好。

迎接2026必做4件事　跨年也能很有儀式感！

新年倒數計時，即將邁向2026，你有什麼計畫呢？其實跨年不只是和三五好友相聚倒數，更是一個讓生活重新歸零、替自己充電的重要時刻。即使只有..

年齡焦慮從哪來？3點帶你跳脫框架　放下比較心態更自在

當代社會高速變遷、社群資訊爆炸，不少人都曾在某個瞬間被「年齡焦慮」突襲：30歲前還沒買房、35歲還沒結婚、40歲職涯還在徬徨……當數字一..

感覺朋友越來越少　5個「顧人怨」的壞習慣你有中嗎？

你是否覺得最近朋友越來越少聯絡，甚至新朋友聊沒幾句就消失了？有時候我們自認開朗隨和，卻忽略了一些無意間流露出的行為，讓人在心裡默默扣分。..

30歲才懂的人生真相！5個讓你豁然開朗的成長體悟

30歲，是一個既令人期待又讓人焦慮的年紀。你不再年輕，但也還未老去；不再急著證明自己，卻開始思考「我真正想要的人生是什麼？」人生在30歲..

為什麼越努力越累？3件事教你溫柔「停下內耗」不再困在情緒裡

在高壓與快速變動的生活節奏下，內耗正成為許多現代人最常見的心理困境，內耗並非源自具體事件，而是來自反覆思考、過度擔憂與自我消耗的心力循環..

條件不錯但沒桃花　5個「隱性公主病徵兆」你也有嗎？

在外人眼中你條件好，也很容易相處，但每次遇到不錯對象，經過一段曖昧相處後對方總是先止步，即使你對公主病的女生也很反感，但或許「隱性公主病..

蔡康永人生金句必收藏 ：說你自私的人，只是因為你沒照他意思行動罷了

感到迷茫時怎麼辦？看看以下10句蔡康永人生金句，每字每句都充滿智慧與溫柔，適合在低潮或迷惘時閱讀，或許能讓你有新的體悟。

「人緣好壞，跟待人其實無關」　知道6個人際現實馬上豁然開朗

剛踏入社會時，可能把人與人之間的互動想得太簡單，認為只要真心待人處事，即使小有作為也不會遇到太大的波折。但是經過一番歷練後，才發現現實生..

伊能靜分享人生中場「５個建議」：中場不該是終點，而是重新選擇的起點

伊能靜無懼年齡，把自己越活越美，日前她在《小紅書》上分享步入人生中場的5個小建議，她向大家喊話：「人生的中場不是終點，而是重新選擇的起點..

35歲後「捨棄5個習慣」　才可能攀上人生巔峰

35歲是一個「至中」的年紀，也是需要思考邁入下一個人生階段的時候，此時的自己已經累積了數年的社會資歷，也看過許多形形色色的人，跟20多歲..