療癒是一段自我認識的旅程!勇敢接受不完美 才能找到方向學習修正

▲療癒是一段自我認識的旅程。(圖/女子學)

▲(圖/《徵婚啟事》劇照)

我們都需要被療癒。主要的原因,來自於人生總有太多的無奈和不愉快,需要一點正向的力量,將不斷偏離本質的我們,拉回正規的道路上。對於療癒的管道,有些人藉由文字的渲染力,在字裡行間感受歷練;有些人透過音樂的擁抱,在抑揚頓挫宣洩情緒;有些人選擇與自己獨處,在沉靜的角落找回自我,在一次次與心靈互動的經驗累積,便是一步步自我認識的過程。

認識不只是表面,而是要深入心坎

▲療癒是一段自我認識的旅程。(圖/女子學)

▲(圖/《噬罪者》劇照)

記得每次融入新環境時,那短暫片刻的「自我介紹」嗎──以禮貌的笑容,面對那些陌生的臉孔,礙於時間的關係,只能暫且流於表面,用一張無傷大雅的形容詞,讓大家認識自己。

換個角度思想,倘若今天要自我介紹的對象是自己,沒有任何時間的限制,你會怎麼說?是一樣短短的幾句描述,還是全面性的闡述?這是一個非常適合啟發「自我認識」的方式,想像著我們是一位科學家,正在研究名為「自己」的內心世界,一一拆解所有組成「自己」的元素。

接受那些不完美,你將會更愛自己

▲療癒是一段自我認識的旅程。(圖/女子學)

▲(圖/《徵婚啟事》劇照)

人,真的一點都不完美。翻開大家時常說的「缺點大全」:易怒、暴躁、魯莽、衝動、沒耐性、情緒化…,再與自己或者身邊的人相互對照,發現這些缺點不僅很常見,甚至幾乎 24 小時都充斥在生活周圍。

當我們在面對失敗與挫折時,這些缺點會更加顯露無疑,利用當下難過、脆弱的時候,再狠狠地逼迫我們面對現實。缺點、挫折,都屬於人生不完美的部分,但卻因為它們的存在,能夠讓我們有非常明確的方向,得以不斷學習、修正,「調和」出那個最喜歡的自己。

每一天都是學習,創造生命的價值

▲療癒是一段自我認識的旅程。(圖/女子學)

▲(圖/Pexels@Isabelle Taylor)

受挫並不可怕,可怕的是不願意面對自己的失敗、不願意接受自己真的做錯了、真的搞砸了;當陷在負面的思想裡越久,所看到的一切當然就會醜陋無比,你可能無法再對人產生信任、可能不願敞開心房,也可能開始活在自己的世界自怨自艾。

所謂「解鈴還須繫鈴人」,自己打出來的死結,只能靠自己解開。我們要學習的,是把傷痛、難受都視為理所當然,唯有勇敢正視我們的不足,才能藉由不斷自我療癒、自我學習的過程,尋求人生的其他出口:要相信身而為人的價值,不是只單單限於某個層面。

療癒這段路,有時很舒適溫暖,有時則宛如驚濤駭浪、不得安寧。然而,暴風雨後勢必會撥雲見日,運氣好的話或者還能看見彩虹!走過療癒,我們更加認識自己,也更加深信內在的勇氣和毅力,會不斷地支撐我們,成為更好更棒的人!

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