隨著年紀增長,有沒有發現吃和之前差不多份量的食物,但是體重卻一直增加呢?營養師余朱青分享,人的新陳代謝真的回隨著年齡增加而變慢,但中年發..
少吃多動但減重成效仍不如預期,也許你的新陳代謝太慢,新陳代謝一慢,熱量也消耗得慢,和別人吃同份量的食物,就是比別人容易胖,盤點提高代謝的..
減重人士心中一定有疑問,為什麼少吃體重沒掉,望著體重激只想落淚,其實並非飲食控制效果不彰,營養師朱瑞君指出,少吃卻瘦不下來,或許是和代謝..
想要成功減重不是一件容易的事情,不少人飲食控制也運動了,但往往效果不如預期,其實體重停滯不是你運氣比較差,問題是是出在代謝,若你不愛喝水..