心情好糟？「5個方法」 讓你不被情緒左右、維持好心情

現代人生活高壓緊湊，生活上有時遇到一點不順心，心情就容易被影響，連帶著一整天都不怎麼順利，盤點5個簡單方法，讓你不被情緒左右，幫你維持好..

每天花18分鐘能讓心靈更平靜　給小事就容易焦慮的人

在忙碌的生活節奏中，許多人尋求各種方法來提升健康與心理幸福感。最新的研究發現，其實不需要花費太多時間或金錢，有研究顯示，其實每天僅需18..

一秒刺激腦內多巴胺！從「五感」增加幸福感　聽首音樂趕走壞情緒

相信大家都有聽過「多巴胺」（dopamine），它是一種大腦神經傳導物質，透過「獎勵機制」的啟動，使我們重複某些特定的行為，藉以讓人獲得..

5方法學會照顧自己　感受生活小幸福、好好放鬆很重要

在成長的道路上，你是否都在擔心慢別人一步，從而陷入焦慮的輪迴中，其實成長的過程不需刻意催促，能好好的放鬆、照顧自己，是不可忽略的重要環節..

別等別人來愛你！「6個祕訣」讓你增加幸福感，現在教會你

現代人生活緊張、壓力大，快樂變成遙不可及的事情，別總是羨慕別人，把自己困在自怨自哀的情緒中，其實讓自己快樂是一種能力，更是一種生活態度，..

煩惱太多都是因為你太閒！「保持忙碌」竟能讓你越來越幸福

許多人總羨慕別人幸福，覺得自己生活乏味、工作不順，自己一點都不快樂，其實幸福感可以由自己創造，試著從以下6件小事情做起，讓你一天比一天過..

讓你每天充滿幸福感的3個小秘訣！搭車時鍛鍊注意力竟有用

每個人周遭可能都會有這樣一位朋友，生活不一定過得很多采多姿，但總給人他每天都很幸福快樂的感覺，其實最重要的是他能感受到「幸福感」。而這些..

跟「肉肉女」交往的5大好處！吃遍美食地圖、幸福感增加10倍

相信大部份的女生，都堅持自己一定要很瘦，才會討得男生喜歡，不過，各位知道「肉肉女」才是近期最夯的身材嗎？經研究團隊發現，與肉肉女交往，幸..