減肥停滯期是「身體保護機制」　3招繼續瘦、減重不灰心

健康飲食風行，也愈來愈多人用運動維持體態，很多人下定決心減肥，努力活動並管住嘴，但總是會碰到減肥停滯期，其實這是身體重新調整機制引發的反..

正確愛情觀從3大心法養成　成為「值得被愛」的人隨時迎接對的人

單身的人，想談場認真的戀愛不容易，有對象的人，想維持戀情長久更不是一件簡單的事，不管你現在的感情狀態如何，都要努力讓自己成為「值得被愛」..

餓好幾天「吃一餐就胖回來」　4種基本概念讓你減肥不白費

許多人把減肥當成終身課題，但錯誤的減肥觀念會讓你白走很多路，有時刻意不吃、挨餓了一整個星期，好不容易週末想放縱一下，一站上體重機，體重馬..

學起來！7個超簡單瘦身秘訣，睡飽竟勝過1小時慢跑

近來168間歇性斷食正夯，若是生活作息不允許，試試看以下7個超簡單減重秘訣，或許比斷食法更有效，跟著做能讓你的瘦身計畫更有效率喔！

秋冬來了食慾大開　不用餓肚，吃飯掌握2重點HOLD住身材

節氣已經到來白露，早晚的氣溫越變越涼，相信許多人也慢慢有感，秋冬時節最幸福就是來碗溫暖的火鍋，或者是誘人的蛋糕下午茶，食慾漸開成了身材大..

節食減重9成會失敗　用1招「想吃多少就吃多少」能瘦還不復胖

大部分人決定減肥，會先從「節食」上手，因為減少攝取卡路里是最直接的方式，但這種做法雖然最好「開始」，卻不容易維持，因為減少攝取熱量，對我..

繼續前進、不斷為自己打氣　12位名人對抗憂鬱症之心法　

憂鬱、抑鬱與焦慮症狀是近年，越來越趨於被公開理性討論的心理健康問題，如果您也曾覺得，人生面臨沮喪失意的臨界點，不妨參考以下幾位名人，如何..