《小紅書》超準心測！從「吃菜順序」秒測你的擇偶觀

你挑選另一半的條件是什麼呢？《小紅書》近來有個很準的心理測驗，只要從你吃菜的順序就能看出你的擇偶觀，看看你的答案準不準？

燕麥吃錯減肥不成反發胖！營養師教3大關鍵：搭2種食物最好

近年來健康意識大漲，越來越多人開始吃起燕麥，其中更有不少人是為了減肥瘦身而吃，就連女星鄧紫棋、趙露思都曾靠著吃燕麥成功瘦身，但營養師谷傳..

吃對才會瘦！營養師推薦4種「減肥水果」　第4建議飯後吃

水果富含膳食纖維和維生素、礦物質等多種營養，有益健康，也因此有不少人會用水果來減肥，但其實有些水果含糖量很高，吃對水果才有用，吃錯反而會..

吃對零食不發胖！營養師教「挑選點心3大原則」　減肥也能放心吃

飲食控制時總是容易肚子餓，或是每次一到下午就嘴饞，好想吃些點心零食，但不是怕胖不敢吃，就是一個不小心越吃越多、罪惡感滿滿！知名營養師蕭瑋..

營養師教「喝飲料」3大原則，讓你喝得健康又不怕發胖

台灣人愛喝飲料，不僅愛喝手搖飲，超商罐裝飲品也很熱賣，更有不少人喜歡吃飯時配杯飲料，但飲料喝多不僅容易發胖，還會影響健康。知名營養師蕭瑋..

蘆薈膠能抗痘、美白？皮膚科醫師曝「3大真實用處」和挑選秘訣

蘆薈膠應該是大家都不陌生的保養小物，許多人常用來舒緩曬後肌膚，網上更流傳著蘆薈膠擁有包含抗痘、美白，甚至防蚊蟲、止癢等超多用法，皮膚科醫..

外食族減肥神隊友！營養師推全聯能買到的「5大減脂食材」

減肥時大家都知道要控制飲食，但對於外食族來說，要挑選合適的食物就很頭痛又麻煩。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享在全聯能買到的5種減脂期推薦..

牛爾教「A醇濃度挑選」秘訣！用錯小心抗老不成反爛臉

近年來像是視黃醇等A醇類成分非常流行，市面上推出的A醇類保養品，濃度從0.1%到1%都能找到，但這個差距橫跨10倍之大，讓許多人都不知道..

牛爾老師教不同膚質選美白成分！　搭配2招小秘訣效果更提升

好不容易揮別炎熱的夏天進入秋季，你是不是發現自己又變黑了，甚至臉上斑點更多了？想趁秋冬白回來，到底該用什麼美白產品才好？美容教主牛爾老師..

專家曝秋季更容易「曬老」，防曬別偷懶！戶外首選1種功能

時序即將進入夏秋換季，有些人對於防曬就開始鬆懈，覺得可以開始偷懶、可擦可不擦，但秋冬雖不易曬紅曬傷，卻更要注意容易曬黑曬老。防曬與氣溫高..

夏轉秋「面膜挑選Tips」！深清+保濕分區進行，肌膚沒煩惱

季節轉換之際，天氣經常白天炙熱、早晚乾涼。臉部在季節交替時期，更需要悉心呵護。夏秋換季時的肌膚保養關鍵，就在於深層清潔與保濕舒緩。

皮膚科醫師教「正確挑選防曬」3大要點：防曬係數不是越高越好

大家都知道防曬的重要性，不僅防止曬黑、曬出斑點，做好防曬更是抗衰老、維持肌膚細緻的一大關鍵，也因此每天使用的防曬乳、防曬霜是否選對用對，..

燕麥吃錯反而會發胖！營養師教「挑選3大關鍵」　搭2食物更有效

近年來，不少人喜歡吃燕麥減肥，連女星鄧紫棋都曾靠著吃燕麥成功瘦身，但營養師谷傳玲提醒，燕麥片選錯、吃錯，小心瘦身不成，反而會發胖！她就特..

營養師教「168斷食法」食物選擇3大原則！禁食期間能吃「1食物」

由許多明星名人帶起流行的「168斷食法」，可說是這幾年最紅的「國民減肥法」，但對於有些剛開始嘗試的人來說，禁食的16小時完全不吃好痛苦，..

吸油面紙越用越油？皮膚科醫師教正確使用法　挑對材質是第1步

即將邁入夏季，天氣越來越熱，讓肌膚出油也變多，想用吸油面紙，又怕越用越油？吸油面紙到底能不能用？韓國皮膚科美女醫師李藝恩就表示，吸油面紙..

營養師教減肥食物挑選4原則！一張圖看懂「熱量密度」高低

想要減肥、控制體重，大家都知道少吃多運動，但其實比起少吃，選對、吃對食物更重要！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享食物體積與熱量密度的關聯，..