減肥也能吃點心？營養師教「挑選3大原則」　吃得飽也不怕發胖

飲食控制時總是容易肚子餓，或是每次一到下午就嘴饞，好想吃些點心零食，但不是怕胖不敢吃，就是一個不小心越吃越多、罪惡感滿滿！知名營養師蕭瑋..

零食吃對不怕胖！營養師教4個選擇關鍵　「這類人」可吃不只一份

你是否也有吃零食的習慣？在許多人的印象中，零食＝不健康＝變胖，但營養師姚晴徽就指出，這是因為許多現代人吃的零食都是屬於空熱量的食品居多，..

果乾糖多、不健康？營養師教挑選3秘訣：葡萄乾助減肥又抗老

很多人對於果乾都有「加了很多糖」、「不健康」的印象，但知名營養師高敏敏就指出，像是新鮮的葡萄曬乾後，還會產生更多營養物質，像是類黃酮等優..

男生挑帽子要看「臉型」！太圓用老帽修飾、方臉選漁夫帽

好看的髮型能為整體造型加分，不過當懶人癌發作時或出門快遲到，一頂好看又能修飾臉型的「帽子」能省去整理頭髮的時間；然而，不同臉型都有各自合..

穿高領脖子短又臃腫？挑選時注意「4個小重點」瞬間顯瘦

冬天到了，許多上衣、毛衣都是「高領」設計，穿起來雖然保暖，但一不小心就容易顯得脖子短，整個人也跟著視覺膨脹。其實在挑選高領上衣款式和搭配..

擔心很黏膩？保養專家教你「聰明挑乳霜」，不花冤枉錢

曾有研究調查指出，台灣近一半的女生都沒有用乳霜習慣，擔心太滋潤，肌膚負擔太重，其實乳霜和乳液一樣，都能夠幫助鎖住化妝水和精華的保濕與精萃..

營養師教健身後「飲食黃金比例」！4大類食物這樣挑就對了

近年來越來越多人開始健身，有的是減肥，有的是為了讓身材曲線更好看，但不管是減肥或練線條，健身後的飲食補充都很重要。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋..

宅家仙女肌／夏季防曬攻略指南　「這樣挑」曬不黑也曬不老

邁入初夏，越來越能感受夏季豔陽的炙熱，不想曬黑、曬老，市面上琳瑯滿目的防曬又該如何挑選？新一代防曬講究功能性，有的質地水潤好推，對混油性..

第一次買香水就上手！網揭4招「不出錯」秘訣：別相信試紙

你一定有這種經驗，每次在網路上都被香水燒到不要不要的，但想要認真挑選一瓶適合自己的香水，可是個大工程。如何挑才適合？香水會不會過濃，又或..

專業醫師教正確挑選抗老保養品5大守則　有效成分多不一定好

全世界女生都怕老，但一定要買好幾萬元的貴婦級抗老乳霜來擦才有效嗎？全球最著名醫療機構之一的美國梅奧診所醫學中心（或稱梅奧醫院，Mayo ..

防曬乳不是係數高等於好！皮膚科醫師曝「3大挑選準則」

防曬不僅僅是夏季的事，一年四季都很重要，但不少人對於防曬要怎麼挑、哪種類型的防曬比較好等問題還是一知半解，皮膚科醫師溫曉雯建議，在挑選防..

防曬要卸妝？一定要補擦？皮膚科醫師解密5大常見「防曬問卦」

做好防曬不僅能避免肌膚曬黑、曬出斑點，更是防止肌膚老化的最大關鍵，但防曬可不是隨便擦擦就有效，不少人對於防曬要怎麼挑、要不要補擦、甚至是..

第一次買香水就上手　教你「5個原則」挑選不踩雷

正值香水旺季，各式各樣的香味讓人不知道該怎麼挑選，如何挑一支適合自己的香水，跟著大家賣擔心在路上狂撞香，想挑與眾不同的香味，又擔心並不適..

19年銷售第一的安耐曬特賣748元！醫師教「防曬挑選4關鍵」　擦對才有用

紫外線是除卻年齡增長外，肌膚老化最大的外因元兇，因此防曬不僅是為了避免肌膚被曬黑、曬出斑點，更重要的是為了防止被曬傷、曬老！但防曬產品百..

6個重點快筆記！頭皮專家教你挑洗髮精，「洗潤合一」是大忌

高溫濕熱的夏季，頭皮更是難顧！挑錯洗髮精或是以不正確的洗髮方式清潔，都會導致頭皮油脂清潔不完全，油脂結合頭皮老廢角質會形成洗不掉的固態油..

不當去角質小心變成敏弱肌！注意3大關鍵　肌膚滑嫩透亮不受傷

當皮膚代謝不佳、累積過多老廢角質時，肌膚會變得粗糙、暗沈，甚至導致閉鎖型粉刺產生，適時、合理地去角質，能幫助角質代謝，恢復柔嫩透亮狀態。..

防疫洗髮關鍵步驟別忽視　小心頭皮乾澀發癢還加速老化

連假剛結束，又進入新一波的防疫關鍵期，保持良好社交距離外，個人的清潔衛生也很重要，除了勤洗手，頭皮髮絲清潔也別放過，而洗髮精的挑選是關鍵..