氣候正逐漸轉涼,現在的氣溫是運動的好時機,想想冬天那些高熱量的鍋類,現在先做點運動,為你的冬季進補挪出一些空間吧!推薦大家幾項適合秋天又..
關於減肥,除了管住嘴邁開腿、製造熱量缺口,其實還有很多對於減脂瘦身有著不小影響的「冷知識」,可能很多人都不知道,像是以下7件事快點記起來..
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近年「健身」是許多人的最愛,其原因不外乎不受天氣影響、可以聽音樂等。隨著網路的蓬勃發展,現在已有眾多健身影片能夠在家觀看,其中一位來自南..
來自荷蘭的仙女超模Sanne Vloet在她的個人YOUTUBE頻道分享私人健身菜單,10分鐘一組全身訓練包含有氧、肌力、平衡組合共11..
很多女生四肢纖細,但小腹、肚子卻很大,你是這種人嗎?想要平坦的腹部卻無法達成嗎?美國《GQ》公布了「瘦肚子」5招,比拼命做仰臥起坐、船式..
1月初,相信大家都被余文樂的「超猛」身材嚇到了,為了拍攝《悟空傳》,他下定決心要把身體達到理想的狀態,於是閉關10個月健身,我們整理出他..