過年爽吃後腸胃不順又脹氣？5種飲品「去油膩助消化」超有感

每到過年時節，從除夕團圓飯開始，連吃了好幾天大魚大肉豐盛餐點，各種零嘴美食不絕於口，吃得很開心，但爽吃這麼多天，你是不是也開始感到腸胃不..

營養師：柿子營養多多、記得「把皮削掉」才不怕影響消化

你也是柿子控嗎？營養師高敏敏分享，柿子的維他命C含量竟高於奇異果，把柿子的皮削掉都是滿滿的營養，同時她也提醒要吃柿子也有幾點重點要注意。

吃對才會瘦！營養師推薦4種「減肥水果」　第4建議飯後吃

水果富含膳食纖維和維生素、礦物質等多種營養，有益健康，也因此有不少人會用水果來減肥，但其實有些水果含糖量很高，吃對水果才有用，吃錯反而會..

吃大餐的好夥伴！營養師點名「5類食物」助消化

連假剛結束，連假若是吃太多也會導致消化不良和一些腸胃狀況，營養師余朱青分享，享受美食同時也能保持腸胃健康，建議在大吃的時候可以搭配以下食..

過年爽吃，腸胃不順又脹氣？5種飲品「去油膩助消化」超有感

每到過年時節，從除夕團圓飯開始，連吃了好幾天大魚大肉豐盛餐點，各種零嘴美食不絕於口，吃得很開心，但爽吃這麼多天，你是不是也開始感到腸胃不..

營養師：柿子搭螃蟹一起吃不會中毒！吃前「一動作」能幫助消化

現在正是吃柿子的最佳季節，但是聽說柿子搭螃蟹會中毒，營養師高敏敏分享，一起吃不會中毒，但是因為是柿子富含單寧酸，而螃蟹富含蛋白質，單寧酸..