口渴時,水是最解渴且健康的飲料,營養師余朱青分享,喝水好處多,人體有70%都是水,多喝水可以幫助消化吸收、促進新陳代謝,水更可運送養分、..
每日確診者攀升,尤其是過敏兒更是緊張,一些症狀好似感冒讓人傻傻分不清,營養師余朱青在臉書粉絲團分享,台灣每3個小孩就有一個是過敏兒,而居..
吃膩了便當,偶爾也想要換個口味!和白飯比起,義大利麵相對健康,但是若是點錯口味,熱量可是會破表,營養師余朱青在臉書分享義大利麵的3個原則..
三餐總是在外,經常外食要如何挑選食物才不會變胖呢?營養師余朱青建議,減重者可選擇燙、蒸、滷、涼拌的烹調方式,份量遵循「211」飲食法,照..