有「最美小龍女」之稱的香港女星李若彤,是演藝圈的不老女神代表,從身材線條到肌膚外貌都超凍齡,讓人完全看不出今年已56歲。常跟粉絲分享健身..
38歲楊丞琳的「少女顏」讓人羨慕,她也不吝和大家分享她的保養秘訣,她說道:「很多人好奇我是怎麼保養,甚至會研究我替我設計出一款屬於我的變..
很多人因工作長時間低頭用電腦或滑手機,導致頭頸前傾、斜方肌過大,不僅看起來虎背熊腰、視覺立刻胖3kg,也是肩頸常僵硬痠痛的原因。百萬粉絲..
今年40歲的大陸名模熊黛林保養得宜,不僅肌膚細緻透亮,身材也保持得相當好,甚至有性感馬甲線,完全看不出來是兩個孩子的媽。她近日就分享,錯..
韓女星朴敏英鏡頭前總是展現神仙級的好身材,凹凸有致的曲線每每都成為焦點,如此完美的體態背後其實也是靠著強大的意志力換來的,朴敏英就曾透露..
近來因居家防疫減少外出,長時間宅在家容易因久坐、姿勢不良、運動量不足等原因,造成筋膜組織乾燥不健康,進而影響生活與睡眠品質。物理治療師蔡..
有不少女生其實並不胖,但因為走路姿勢不對或常翹腳、坐姿歪斜導致骨盆前傾,而使大腿越來越粗壯、小腹凸出,影響體態,看起來腿短又粗壯。把以下..
大家應該都有聽過「三分練,七分吃」,想要減脂、維持身材,運動很重要,但是如何「吃」更重要!不管是正在瘦身要減脂的人,或是已經瘦下來想維持..
雖然女生們很多時候都嚷嚷著要瘦身,但其實除了瘦身之外,更重要的一點其實是身形,即使有好身材,但身形不美依然會在視覺上非常吃虧,加上現代人..
瑜珈桌式變化及反棒式2個瑜伽體式訓練肩臀,改善圓肩駝背困擾、雕塑腰線練出優雅體態