用香蕉牛奶來減肥省錢又方便　2時段喝最有效

夏季水果盛產，包括香蕉鳳梨在市場上經濟又實惠，有營養師推薦一週喝3次香蕉牛奶，不但含有多種維他命、纖維素與抗疲勞因子，選對時間喝還能幫助..

羨慕朋友狂吃不運動還是瘦？「吃不胖體質」9成身體都有問題

許多人生活周遭都會出現一種人，就是跟朋友聚餐狂吃夜夜笙歌，卻怎樣都還吃不胖，明明也沒有見她在減肥，每天手搖飲一杯接一杯，不用減肥或許乍看..

吃零脂沙拉醬對身體好？錯！9成人都誤會的「6種自以為健康習慣」

面對眾多加工與精緻食物的選擇，現代人漸漸看重健康與自然的食材，然而有些飲食與健康習慣並非我們所想的這樣單純，喜歡吃低脂沙拉醬，或是謝絕所..

6種「健康食物」讓妳容易大吃又變胖　全麥麵包讓妳越吃越飢餓！

有時候你會覺得才剛吃飽2小時，怎麼肚子又餓了？如果妳嗜食高加工食品或碳水化合物，容易讓胰島素水平下降，血糖突然變低，就會再次感到飢餓，更..

欺騙大腦的「視覺減肥法」　只要換餐具就能減低食慾

離暑假只剩半個月，過了端午節天氣即將變得越來越熱，衣衫也將愈來愈輕薄，減肥除了多運動，飲食控制也要到位，其實只要在「餐具」下功夫，就能讓..

綠茶「加料」燃脂率激增6倍　多些滋味反而變更瘦

很多人怕胖選擇無糖綠茶，不但比有糖飲料更健康，還能去油解膩，許多分析報告顯示，每天喝超過600ml的無糖綠茶，可幫助瘦身，但綠茶「單調的..

明明吃很少但一吃就胖？起床做1件事開啟代謝　告別「吹氣球身材」

夏天即將來臨，衣服也變得愈來愈輕薄，許多民眾趁現在加緊減肥塑身，迎接炎熱的夏季，但就算如何戒口，還是一吃就胖，減肥不能光靠縮肚，除了要持..

寒流來襲不當肉粽女　衣櫃裡必須要有一件「修身大衣」

這就是傳統常看到的，素色、安全，你可以說它很無聊，但它就是衣櫃裡必須要來一件的基本款，放十年都還是可以穿。當然這個款式補貨的機率就不高，..

這樣擺一秒變網美！5種「超顯瘦」的心機拍照姿勢

瀏覽FACEBOOK或IG時，常會發現一些女孩隨便拍都很好看，反觀自己，站到鏡頭前，總是手足無措，不知道該擺什麼動作好？想拍出令人稱羨的..