容易焦慮快試試！營養師曝9種「抗壓食物」第7還能改善睡眠

你常常感到「壓力山大」嗎？一忙起來就感覺好焦慮？不只「Monday Blue」，每天都容易感到低落？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）近日就在網上..

營養師曝8種越吃越年輕的「抗老食物」！第4種女生都很愛

每個女生都希望自己老得慢一點、看起來更年輕一點，最好鬆弛、皺紋都不要來，除了認真防曬、保養，其實你還可以從飲食來提升凍齡效果。網上擁有高..

遠離痘痘肌！皮膚科醫師教「4大飲食建議」　5類食物助消炎

就算脫離了青春期，還是不少人有痘痘困擾，時不時就冒痘長粉刺、還冒不停，做好清潔、控油都沒效，其實問題可能出在你的飲食上！有皮膚科醫師就分..

皮膚科醫師給「敏弱肌」的3大建議　保養步驟少一點反而好

越來越多人有肌膚容易敏感的問題，甚至成為敏弱肌，其實大多數的敏弱肌並非是長久性的病症，主要是因皮膚防禦力下降，皮膚科醫師表示，針對敏感肌..

睡再多都覺得累？日本醫師教4招改善「慢性疲勞」　擼貓擼狗也有用

你是不是也常常覺得很累，不管睡多久隔天起來還是很疲倦，怎麼休息都得不到緩解？你很可能也陷入了許多現代人都有的「慢性疲勞」！日本腦神經內科..

側睡竟會加深法令紋！皮膚科醫師教「抗老防皺紋」5方法

在紫外線、生活作息改變、壓力、3C藍光等多種因素侵襲下，老化初始年齡不斷下降，不少人明明還年輕卻已經出現鬆弛、紋路等問題，日本皮膚科醫師..

保養品塗多不一定好！皮膚科醫師推「3步驟極簡護膚法」

女生為了擁有好肌膚，花大錢買保養品，每天塗塗抹抹都不嫌累，但為何保養品越塗越多，肌膚卻不見得跟著變好？原因可能就出在你塗得太多了。哈佛醫..

找到工作前先好好認識自己！了解專長、未來期望　求職之路才能順利

對於即將步入職場的社會新鮮人來說，求職是有別於以往的嶄新領域，必須在踏入前先審慎仔細探索，以防日後撲了空。然而，職涯探索並不容易，除了彙..

股神巴菲特給年輕人的超中肯建議：「沒錢沒人脈時，做好這3件事」

「股神」華倫巴菲特（Warren Edward Buffett）堪稱是當代全球金融投資領域的傳奇人物，身為享負盛名的成功人士代表，他也分..

別總是問他「還愛不愛你」！5個小技巧，拿回愛情主導權

熱戀後轉於平淡，是每一段情侶必經的過程，如何維繫彼此剛好的黏度是關鍵。通常交往越久，男生容易把重心放在朋友或工作，反之女生則是越來越依賴..

皮膚科醫師給敏感肌的超實用6建議　別一次更換多款保養品

現代人飲食作息不正常、生活壓力大，加上頻繁上妝卸妝和環境污染、氣候變化等，越來越多人肌膚容易敏感，甚至成為敏弱性肌膚，美國知名皮膚科醫師..

皮膚科醫師給30歲後的5個護膚建議：小心荷爾蒙引發的爆痘期

應該不少人都聽人說過「30歲前後差很多」的說法，從身體機能變差、容易發胖到肌膚狀態都開始與20＋時期有差別，以前年輕時的愛用的護膚品、保..

職場上別當只出一張嘴的專家！具備知識並不夠　批評前先解決問題

專家，通常指稱即職場上具備專業化知識及技能，並且以此為生的專業人士、學者。要成為專家，通常需經過長時間學習及訓練，並經專業認證獲取合格證..

超過一半人都不知！運動前「5種食物」別吃，小心越動越疲累

想要為維持健康、身形曲線就要多動，運動已成為一種時髦生活方式，那麼要動之前，你都吃些什麼呢？國外飲食雜誌《Eat This，Not Th..