這塊「彩虹矽膠版」連大人也淪陷，戳下去發出「啵啵聲」讓人上癮

把泡泡紙戳破的瞬間療癒又紓壓，會讓人忍不住上癮，想不斷體驗那個感覺。近期就有一款「解壓玩具」風靡IG，它以矽膠材質製成，有多種繽紛配色和..

壓力大到快窒息　從「包包只放10樣以內」開始紓壓

近年極簡主義的生活方式漸漸被更多人熟悉，面對日本許多極簡主義者物質慾望極低的生活，或許我們一般人無法企及，但在塞滿想法、慾望、物質的每人..

4件事情給正在低潮期的你！寫下腦中關鍵字，看看「心靈雞湯」也有用

每個人都曾遇過人生中的低潮期，有時候是個小坑，跌一跤，休息個兩天就能再次站起來，有時候是個大低谷，讓人只想像攤爛泥，與谷中的碎石同流合污..

盛夏必備！「香氛減壓」正夯，一秒安撫躁動肌膚身心

疫情使得宅在家時間變長，更要營造療癒舒心的空間，讓身心壓力都能好好放鬆。《ET FASHION》盤點以下香氛紓壓保養，利用嗅覺讓大腦休息..

煩悶焦慮快試試！營養師曝9種「好心情食物」還能助眠、助瘦身

最近居家防疫，每天關在家不敢出門，看疫情新聞看得好悶、好焦慮？或是WFH同時還要應付小孩各種問題，讓媽媽們感到心好累嗎？知名營養師蕭瑋霖..

橡皮筋竟是神物！網傳「超簡單3招」讓你改善疫情焦慮

疫情延燒，確診人數翻倍跳，面對混沌未明的疫情，你焦慮了嗎？健康民眾們除了乖乖待在家，外出做好防護以外，若還是有控制不了的緊張焦慮，甚至覺..

容易焦慮快試試！營養師曝9種「抗壓食物」第7還能改善睡眠

你常常感到「壓力山大」嗎？一忙起來就感覺好焦慮？不只「Monday Blue」，每天都容易感到低落？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）近日就在網上..

壓力大到喘不過氣？研究：親吻能消除焦慮，5個超強紓壓法快筆記

現代人生活緊湊，我們每天都在面臨著各種壓力，可能來自家人、朋友，甚至是另一半，若你發現最近呼吸困難、脈搏急速跳動，都是身體在提醒你該放鬆..

女星瘋泡澡排毒消水腫，但有「2件事」要當心！

越來越多女生注重儀式感，晚上一定要泡澡紓壓，幫助入眠，其實不少女星也把泡澡當作保養，像是侯佩岑不運動，就靠泡澡促進新陳代謝，而范冰冰也更..

仙女養成術／女孩重視「儀式感」　最強SPA讓身心靈全面放鬆

忙碌的現代生活，容易造成都市女性們的壓力及焦慮，缺乏睡眠幾乎是所有人的通病，長期下來不只對健康有害，更容易直接反映在肌膚上形成老化，後疫..

爆睡身體還是累？　5種行程週末輕鬆做　「產生幸福荷爾蒙」

血清素又稱幸福賀爾蒙，能真正讓心情放鬆，紓解壓力，而且不用花大錢吃營養補給品、或是度假找自己，日本生理學教授有田秀穗在其著作中，就表示有..