想要變瘦先懂「一件事」！養成兩個習慣 年紀大、代謝慢也不怕變胖
如果你正在閱讀本篇文章，應該是很希望減肥，更明確來說，你希望減脂。你看，減肥和減脂完全不是一回事，減肥不像減脂這麼具有挑戰性，而且(對健..
Ella連體衣＋紅唇浮誇造型撞臉「泫雅」 40歲驚人身材靠這項運動打造
女星Ella（陳嘉樺）昨日於IG上分享居家運動日常，裝扮卻異常的搶眼，一身寶藍色連體衣＋粗皮帶，再加上側邊馬尾與大紅唇，Ella表示主題..
瘦身菜單好難記？超簡單「1357減脂口訣」學起來 照著做就沒錯
許多女生一輩子都在跟減肥抗爭，只要有新的瘦身法出現就想嘗試一番，但有些瘦身方式好複雜，不是搞不懂，就是容易忘記其中小細節。快來把超簡單的..
流汗多代表瘦身效果好？很多人都搞錯的「4大減肥真相」
很多人覺得減肥很難，怎麼少吃多動效果都不好，其實很有可能是因為你的「瘦身知識」不正確，做了錯誤的行為，影響減肥效果。像是以下4個很多人都..
骨盆前傾小心胖腿、凸小腹！5招改善動作同時瘦腿翹臀 體態更修長
有不少女生其實並不胖，但因為走路姿勢不對或常翹腳、坐姿歪斜導致骨盆前傾，而使大腿越來越粗壯、小腹凸出，影響體態，看起來腿短又粗壯。把以下..
全智賢喝「雞肉奶昔」兩個月-10KG 揭秘韓國3凍齡女神的速瘦菜單
韓國女明星的苗條誘人身材能駕馭任何時尚打扮，實在令不少女生羨慕又妒忌。無可否認天生麗質可能會有影響，但後天努力運動和配合飲食絕對是不可或..
星・變美／「腿精」楊冪的瘦腿絕招！每天必做3運動 10分鐘就有效
被稱為「腿精」的女星楊冪擁有一雙白皙纖細的大長腿，「楊冪腿」更成為美腿代言詞。她的纖細美腿除了天生麗質外，更靠後天的鍛鍊保養！她自曝自己..
朴寶英減肥前後差超多！31歲依然顯嫩 這兩招保養技巧跟宋仲基學的
朴寶英從過去《大力女都奉順》、《偶然成為社長》就圈粉無數，近期與徐仁國搭擋的熱播劇《某一天滅亡來到我家門前》又為她帶來一波超高討論熱度。
嘴破好痛苦？營養師教「飲食5秘訣」更快好 NG食物先避開
常常「嘴破」的人都知道，嘴破時不僅吃東西時痛、喝水痛，有時連說話都會不方便，最怕的是兩個嘴破的洞合起來變大，更是令人痛苦不已。雖說嘴破會..
經常覺得疲勞要小心！錯誤減肥5大徵兆 難怪瘦沒多久又復胖
不只是無法持續瘦身，中途停止減肥才叫「減肥失敗」，就算達到理想體重瘦下來，但無法保持減重成果超過6個月，其實也是失敗的減肥。那要如何在自..
「想瘦變美」不要只是說說而已 今年一定要嚴格執行的14個目標
去年為自己定下的目標，都達到了嗎？還未做到也不要緊，今年繼續努力！強迫自己每天都有進步是辛苦的，人生應該有時候往前衝，有時候停下腳步欣賞..
「台灣第一美胸」熊熊4天瘦2KG！超狂「急速惡魔菜單」讓胸部不縮水
熊熊卓毓彤在主持跟戲劇上都有出色成績，也開設了自己的音樂教室，可以說是事業有成。同時她讓人無法忽視的傲人上圍也被譽為「台灣第一美胸」！胸..
5個生活習慣養出「吃不胖體質」 鏟肉22公斤的零壓力瘦法
減過肥的人都能明白，維持身型是場持久戰，即便成功瘦下一半體重，沒有維持方法也很容易會復胖，曾胖到70公斤的韓網紅Mini，成功減去22公..
搞懂KOL／小閃「從小開始168輕斷食」 沒空運動也有纖細大長腿
說到時尚、穿搭風格代表，應該有不少人都一定會想到在IG上擁有超過10萬粉絲、時尚部落客出身的Nikki小閃。這次《ET FASHION》..
30歲後減重！韓網紅瘦41公斤的8個關鍵 「免餓肚吃滿三餐」絕不復胖
衣著輕盈的夏日又即將來到，只想著要如何遮肉肉，不如改變飲食習慣迎來更輕盈的自己，南韓營養師Rami說自己從小胖到大，年過30歲反而成功減..
沒時間運動？「走路減肥法」4個關鍵技巧學起來 走對就能瘦
想減肥但沒時間去健身房運動？看瘦身運動影片但不知道該怎麼做？有這些困擾又想減肥的人，來試試「走路減肥法」吧！走路可說是最簡單的運動之一，..
醫師教運用「生理期3階段」高效減肥！減脂黃金期是「這幾天」
有些女生可能每個月都來報到的「大姨媽」很麻煩，但你知道嗎？其實生理期可是女生天生自帶的「減肥福利期」！小紅書上就有醫師分享，女生月經週期..
BoA寶兒圓圓臉不見了！三餐都吃白粥瘦到兩頰凹陷 網驚：像40歲
亞洲天后寶兒BOA歡慶出道二十周年，帶著新歌回歸舞台，超強的唱功＋帥氣的舞蹈依舊讓人驚嘆，隔著螢幕也能熱血沸騰，不過網友卻發現這次寶兒B..
狀態好到不科學！天心保養做好「4件事」，養出逆天美貌
天心穿著一身金色禮服擔任SPA進駐高雄萬豪開幕嘉賓，許久沒公開亮相的她，整個人看起來更清瘦，肌膚亮度更是為之驚艷，她分享最近愛上運動，肌..
最常見的「減肥失敗」5大原因！「健康食物」吃太多也會變胖
你是不是也奇怪，明明自己很認真控制飲食，也很努力運動，但卻老是瘦不下來，甚至可能還變胖？除了錯誤使用「節食」來減肥，還有許多因素也會導致..
