不刻意節食！「高效瘦身」先養成5習慣　喝水、睡覺也能健康瘦

瘦身一直是現代人關心的議題，長時間久坐、缺乏活動，使得身材越來越笨重，其實高效瘦身很簡單，從調整生活習慣就能達成，不用刻意節食減肥，實在..

對老婆最摳門星座男Top 3 ！第一名要對方一起省吃儉用　婚後本性全露

結婚後的態度決定一切，哪怕在婚前對另一半出手大方，但是婚後就跟變了個人一樣，對任何開支都嚴格把關，雖然表達愛意的方式有很多種，但節省過了..

肌膚蠟黃暗沉好顯老！營養師教改善5秘訣：4類食物要多吃

有些人其實肌膚狀況沒有不好，但因為膚色蠟黃暗沉，看起來就讓人感覺疲倦、氣色差，還顯老。營養師陳心驊（菲菲）就分享能幫助改善肌膚暗沉無光的..

斑點越來越多？皮膚科醫師曝「4大長斑壞習慣」　第一超多人都做過

隨著審美多元化，越來越多女生不再一味追求白皙肌膚，而是更注重膚色的勻淨和透亮，也讓不少人更加重視起斑點、肌膚光澤的改善。小紅書上人氣皮膚..

黑芝麻能讓頭髮變黑？大骨湯能補鈣？營養師一次說明白

均衡攝取食物能幫助人體補充營養，但坊間不少傳言，像是多吃黑芝麻能夠讓頭髮變烏黑，喝大骨湯能夠幫助補鈣，這些都是真的嗎？讓呂孟凡營養師為你..

上班族無壓力「養成5習慣」瘦更快！　零食擺放位置也是大學問

整天待在辦公室，下班抓緊時間運動，卻還是瘦不下來，到底怎麼辦？不妨改善一下飲食、生活習慣，像是狼吞虎嚥容易變胖、餐具大小會影響進食的量等..

營養師教你別讓流感找上門：「6大飲食+3大習慣」請注意

入秋之後，流感疫情逐漸上升，營養師余朱青呼籲，除了施打疫苗以外，平時提升自己的免疫力也很重要，分享大家6個飲食原則與3個生活習慣，讓流感..

白髮狂冒快吃！營養師教「抗白髮飲食」多吃6食物＋改掉1件事

明明年紀不大卻一直長白髮？越來越多人年紀輕輕就開始有狂冒白髮的困擾，知名營養師高敏敏就指出，長白髮不僅跟壓力有關，營養不足、生活中的不良..

養肝=養命！營養師教4大護肝秘訣：3種食物要多吃

肝臟除了是人體最大的解毒器官，包含碳水化合物的代謝、血糖調節、葡萄糖的儲存和釋放等體內重要運作也都跟肝臟有關，所以說肝臟健康與否是維持身..

每天喊窮？「6個重點」請牢記在心　讓你輕鬆變有錢

物價一直漲，但就是薪水調升幅度不見起色？人人都在喊窮，認為這是存不下錢、買不到房的原因，其實賺錢能力強並不代表你能存下錢，是日常生活中的..

家裡再也不亂！快學居家整理6個小技巧　3：7法則超重要

你是不是也是一樣？每次才剛整理好家裡，沒幾天又亂七八糟，現代人生活忙碌，要抽出時間打理家務簡直是天方夜譚，若是不想在居家整潔上花太多心力..

眼睛出現疲態？細數讓「眼周變老」原因　現在預防來得及

眼周肌膚為全身上下最薄之處，僅有臉部的1/5，含有較少的纖維和脂肪細胞，相較其他部位肌膚更易鬆弛，加上皮脂腺分泌不足，眼周容易呈現乾燥狀..

小旅遊可攜帶！「5款隨身香氛」推薦　瞬間提升品味質感

現代人出國旅遊、生活習慣變化、外出時間漸長，隨身攜帶香氛小物成為一門學問，提升外出時的生活質感，在緊湊的生活中抓緊片刻喘息，時髦俐落的打..

營養師教「改善易胖體質」5大關鍵！身體慢性發炎別忽略

很多人都會開玩笑說自己喝水也會胖，雖然是誇大了點，但有些人真的是易胖體質，明明吃得不多但就是容易發胖，努力減肥也效果也總是不太好，或是很..

皮膚科醫師曝「5種智商稅」美容保養品　沒效浪費錢還傷身

為了凍齡、維持肌膚好狀態，許多人花錢不手軟，看到厲害的產品，再貴都想買來試試。但知名皮膚科醫師廖苑利就提醒，有些美容保養品看似好用，可能..

早上喝咖啡「可能越喝越累」　5種具有潛在壞處的生活習慣

人在規律的生活中會培養一種安全感，所以「習慣」對健康而言是相當重要的，在連續劇中時髦的男女主角可能習慣在早晨喝咖啡，但某些專業的意見表示..

吃對就凍齡！營養師教「抗老食補」3大關鍵：小心骨流失

想要抗老凍齡、維持肌膚好狀態，除了外擦的保養品，飲食補充內調也很重要！營養師周麗就表示，女生到了25歲以後，膠原蛋白流失速度就會加快，如..

膠原蛋白怎麼補充最有效？王綺嫻醫師最新4秘訣分析：腸胃照顧也關鍵

隨著年紀的增長，膠原蛋白都會不斷流失，造成臉部鬆弛、下垂等狀況出現，恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻，就分享第一手、最新最實用的..

口碑良品盤點！皮膚科醫師：敏感肌首重「2件事」　

處在高速步調的生活節奏中，人們更加關注如何有效率地進行保養，但是對於敏感肌膚的人而言，選擇適合的護膚品並非一件容易的事，皮膚科醫師羅玉佩..

減肥好難？營養師教「調整5習慣」簡單瘦下來：一類食物要減半

現代人不分男女老幼都有減肥的需求，有些人是為了調整體態，也有些人是為了健康，但說到減肥，許多人都有這種經驗，有時少吃也沒瘦，沒多久又復胖..