想要成功瘦身,「擇食」其實很重要,營養師高敏敏建議,如果不想囤積過多熱量,建議可以從用餐順序和飯量來調整,只要遵循兩個大原則,就不怕熱量..
每個女生都想要細緻透亮美肌,更想讓肌膚維持凍齡好狀態,老化、紋路、斑點都慢點來!知名皮膚科醫師廖苑利就指出,抗氧化對肌膚抗老凍齡來說非常..
繽紛顏色的蔬果,你每天攝取足夠嗎?營養師程涵宇分享,2022分子期刊研究調查發現,8成的成人飲食中每種顏色的植物營養素均不足,其中以藍紫..
你有吃早餐的習慣嗎?營養師宋明樺分享,不論你是要減重或是維持健康,早餐都很重要,她提到起床後要把代謝率拉高的其中一個方法就是吃早餐,早餐..
近日Netflix影集《怒嗆人生》(BEEF)在網路上討論度很高,獲得爛番茄平均98%的好評!劇情描述男、女主角在一場「路上尬車」的行車..
很多女生為了維持美麗好狀態,從年輕開始就很努力保養、抗老,就希望自己老得慢一點,但除了靠外在的保養品,其實吃對食物也能幫你由內而外延緩老..
女性出現內分泌失調,會給身體很多器官帶來不適或是異常症狀,像是常見的肥胖、生理期不順、甲狀腺功能紊亂、反覆長痘、失眠、情緒容易煩躁,甚至..
Netflix紀錄片《史塔茲的療癒之道》,在2022年尾上架後,不但在爛番茄得到滿分表現,亦在IMDb上維持7.8分的好成績。電影由知名..
對於是明星歌手演員、也是人妻和媽咪的梁詠琪來說非常不容易,她坦言自己生活非常忙碌,常覺得一天24小時都不夠用,也沒有辦法再像從前可以花一..
近幾年「彩虹飲食」一詞很紅,顧名思義,彩虹飲食就是要攝取各種不同顏色的食物。知名營養師高敏敏就表示,比起吃很多營養補充劑,從天然食物攝取..
想成為不化妝也美的素顏美人,首先要有細緻透亮的好肌膚,韓國皮膚科美女醫師李藝恩就表示,完美素顏的核心有膚色均勻、紋理平整、水油平衡、皮膚..
現代人淺眠又容易失眠,晚上你也會翻來覆去睡不著嗎?營養師程涵宇分享,其實有些食物可以幫助睡眠,睡眠是健康基礎,好好睡覺可以照顧到身體代謝..
減重是一條漫漫長路,比的不是瘦得快,而是誰瘦得久,不少人用錯誤減重方式,雖然瘦很快,但每次復胖也很快,要如何終止這種溜溜球效應呢?營養師..
你是不是明明清潔、控油保養都努力做,但時不時就容易冒痘痘?其實飲食也是改善痘痘問題的一大關鍵!知名皮膚科醫師廖苑利表示,有些食物營養素能..
台灣有水果王國之稱,營養師程涵宇分享,不少人會擔心水果太甜熱量高,因為怕胖不敢吃太多,甚至有人會想要蔬菜取代水果,以上都是錯誤觀念,其實..
疫情雖逐漸降溫,但台灣又出現本土猴痘病例讓人不安,營養師高敏敏點名猴痘5大危險族群,以及教你怎麼吃增加免疫力,幫助預防猴痘。
最近正在進行瘦身計畫,你每天都會吃早餐嗎?不少人以為不吃早餐會變瘦,營養師宋明樺分享,無論減重與否,吃早餐都非常重要,吃早餐這件事情,能..
雖然疫情趨緩,但是確診人數依然是上萬起跳,若是輕忽小心二次確診或是其他病毒感染,營養師高敏敏分享,這時候鞏固好免疫力格外重要,絕對是對抗..
屏東除了萬巒豬腳,還有不少在地特色美食,讓小編帶你一網打盡!
即將迎接夏天的到來,也可以說是美白的季節,想提前養出白皙好膚質,以下就盤點3個零成本變白的方法,不需要塗塗抹抹,只要注意日常生活跟飲食習..