補班心好累？「5個方法」讓你提高工作效率、準時下班沒問題

補班日很想趕快回家休息嗎？盤點讓你提升工作效率的5個方法，跟著做讓工作快速精準完成，準時下班休假去。

避免做5件事讓工作效率更高　午餐不要吃太飽

為了迎接農曆年即將來臨的假期，許多上班族反而更忙著「收尾」，要做的事情比平常更多，此時對工作效率高的同事更加報以羨慕的眼光，其實效率低不..

10個提高工作效率的小習慣　讓你每天提早1小時下班

人生最公平的事情之一，就是每個人一天只有24個小時了，雖然無法讓時間再拉長，但可以提高工作效率，把多出的時間讓私人生活更豐富，提升生產力..

5個小地方判定「有升遷機會」　準備年後跳槽別白花力氣

有時候想在公司深耕，上司當然是關鍵因素之一，即便自己能力不錯，也要看自己是不是有「老闆緣」，不然其實上司不喜歡你，只是覺得你「很好用」，..

7個你該換工作的徵兆　「寧早勿遲」別再虛擲人生光陰

世界環境一直在變，其實職場跟自己也是，都是需要成長，有時我們會安於現狀導致不想改變，但等同機會來不來都是看運氣，如果你還在20、30歲的..

職場中最可怕的3種人　閃遠、保持距離是最佳相處之道

人生總是要在職場上打滾，有時會遇到貴人，當然也會遇到可怕的人，瑞典斯德哥爾摩經濟學院研究員拉斯 約翰．艾格表示，在工作中會遇到3種人，會..

邊睡邊瘦！專家教提升「睡眠時燃脂效率」6方法：戴眼罩也有用

你知道睡覺時也能幫助減脂瘦身嗎？人體睡眠時會大量分泌生長激素，生長激素對增肌減脂來說是很重要的荷爾蒙，可幫助燃脂、肌肉合成，間接提高代謝..