多數人每天都有任務在身,無論是去上學還是去上班,在起床後「喚醒」自己的身體是很重要的,身體清醒之後不但開啟新陳代謝,也能幫助你一整天在精..
職場是個大雜燴,有時碰到的地雷會讓我們大開眼界,像是說話酸言酸語、話中帶刺的人,讓許多人都會感覺不舒服,但偏偏碰到的比例很高,若他們剛好..
很多人喜歡用上班第一個小時進行「甦醒」的動作,像是吃早餐、上廁所、醞釀工作的情緒、嘗試找回專注力、喝杯茶或咖啡放鬆一下,但其實就心裡層面..
下班之後許多人都想找出一個能夠恢復精力的方式,然而卻有90%的人是在手機裡找放鬆,有專家提醒,下班後選擇用手機瀏覽社群媒體找放鬆的人,會..
工作或生活有時使人心煩,眼看著快爆炸了,卻沒辦法瞬移到海邊或無人山頭大聲吶喊紓壓,到了臨界點怕即將情緒化,或做出錯誤決定,專家建議用幾種..
一周要開始了是否覺得意興闌珊?符合人性的Monday Blue雖然無法避免,但可以試試心理學突破厭世心態的方法,在周一上午做這5件事,不..
許多人都對工作效率高的同事報以羨慕的眼光,或許這些人天生就對工作內容的組織相當拿手,但不代表妳工作懶散,其實有些不經意的小習慣,或多或少..
你是生產力信徒嗎?又或者我們早已是生產力信徒而不自知。在工作、生活上總有許多我們認為處理不完的事情,解決掉一件,另一件又會出現,甚至是連..
新的一年來臨,許多人都希望在一年剛開始,能鼓舞自己讓工作更佳有效率,然而夢想總是美好的,當走入捷運或第一步踏進公司門,倦怠與厭世感還是如..
無論在哪一個年齡層,「你想要什麼樣的人生」、「之後想過什麼樣的生活」這類問題,都是大哉問,許多人跟著別人上大學、考研究所,也不是真的那麼..
你知道睡覺時也能幫助減脂瘦身嗎?人體睡眠時會大量分泌生長激素,生長激素對增肌減脂來說是很重要的荷爾蒙,可幫助燃脂、肌肉合成,間接提高代謝..
你有時有這種感覺嗎?大腦想要思考的時候,總被一層薄薄的紗霧蓋住一般,很想突破困境努力想著,卻覺得很累很想放棄,腦神經醫師表示,出現腦霧現..
有人曾經說過,執行力是拉開人和人之間差距的關鍵,換句話說越拖延的人,成功機率就少了一些,很多事情想做就立刻去做,多想沒有意義,這樣一天拖..
日常工作中,與上司的溝通充滿眉角,特別是當被交派任務時,若沒有在一開始就先溝通確認好工作目標以及細節,可能會使你在開始執行時感到事倍功半..