有多「努力」自己知道就好　別人的評價真的一點也不重要

每個人都想過得幸福，所以很努力地工作，去爭取更好的生活，但人們常以成敗論英雄，好像只有成功了才配得上掌聲，若是失敗了，過程中所努力的一切..

正視過勞的「心」！聽聽身體發出的求救訊號、練習跟負面情緒對話

日常生活中，我們盡情地使用「身體」，卻從不去聽它發出的求救訊號，直到有一天它罷工了，才意識到這是件多麼嚴重的事情，當身體已經被折磨到了幾..

在工作中找尋「快樂」最重要！不被工作綁架，活出想要的生活

「對你來說，工作是什麼？」這個是日劇《工作一姐》在第一集拋給觀眾的問題。對大部分的人而言，工作就是為了生存，有些人能在工作中，找到了肯定..

人生好難？總是感到不幸福，或許和「5件事」有關

明明沒發生什麼大事，但是整個人就是開心不起來，提不起勁且總是鬱鬱寡歡，感覺不到幸福，若你也有這樣的情況，可能和以下5個原因有關。

不要被未發生的事所困擾！試著卸下焦慮，才不會錯過現在的快樂

小時候只要大人們問「你的夢想是什麼？」或「長大後想當什麼？」當時的我們會不加思索地回答，還會嘰哩呱啦說個不停，但隨著慢慢長大，對於類似的..

拋開時間不夠用的迷思！學習「配合」而非「掌控」　

你是生產力信徒嗎？又或者我們早已是生產力信徒而不自知。在工作、生活上總有許多我們認為處理不完的事情，解決掉一件，另一件又會出現，甚至是連..

「多數人的一生，大部分都是苦大於樂」　遇到壓力先別急著撥雲見日

「多數人的一生，大部分都是苦大於樂。」無論正走在人生哪個階段，煩惱永遠比快樂多：學生時期擔心課業、出社會後擔心工作不順、年紀到了擔心結不..

30歲之前應該要懂得4種心計　活得更自在、人緣更好

30歲之前應該要懂得4種心計，這裡的心計不是只是對人的心機，而是看待事情的態度，以及處事的方法，建議一定要學起來，才能夠讓自己活得更加自..

2021教會我們的「3件事」！回顧完能更成熟面對新的一年

時光匆匆，動盪的2021年邁入尾聲，回首365個日子裡，有快樂、有悲傷、有歡笑、有淚水；開心的是新的一年到來，得以甩開過往重新開始、惋惜..

如何養成「幸運體質」？3個人生法則讓妳運勢越來越好

身邊有些人總是特別幸運，比如工作一帆風順、刮刮樂總是會中獎等等，都算是小幸運的象徵，但其實這樣的幸運是可以透過一些生活方式改變的，該如何..

「30歲」跟父母住、沒結婚就是魯蛇？跳脫社會「5大框架」活出自我

從古至今，社會都將「三十歲」視為人生的一道分水嶺，當你在這個歲數仍與父母同住、沒有結婚打算、存款寥寥無幾…，沒有達到一些社會期望的標準，..