焦慮OUT！夏日「香氛紓壓」盤點，讓身邊困難都迎刃而解

疫情焦慮且處於分身乏術的忙碌日常，偶爾也獨處享受療癒時光，這時不妨藉由讓人平靜精油香氛，甚至是保養產品，讓身心放鬆，打造專屬於自己的清幽..

人生自己掌握，建立自信心就能遠離焦慮！3大正向觀點先筆記

從字面上來看，比起大家常常掛在嘴邊的「煩躁」、「憂鬱」等負面感受，「焦慮」更顯得有一股徬徨與極度擔心所交織出的意味。

5種運動不但會瘦　心情還會變好

運動是從辛苦中獲得開心的事，不僅幫助調整體態，也能減少心血管疾病與其他病症的發生，此外還能延緩老化，雖然過程可以很辛苦，不太容易持之以恆..

「壞情緒」才是老化真正關鍵　3方法擺脫悲傷痛苦

很多人以為，最容易讓女生變老、變醜的時間、是紫外線，但其實壞情緒更是讓人加速老化的關鍵，包括悲傷、恐懼、壓力、委屈等等這些負面情緒中過日..

當「厭世心態」出現時做3件小事　改變想法、幫自己歸零

根據維基百科解釋，「厭世」一詞起源於希臘文，指的是對人類本性仇恨、不信任或不屑的感情，後來在 2018 年開始，厭世變成是台灣的流行語用..

心情低落好想花錢、去旅遊？做「6件樸實小事」就能重新振作

人活著總會遇到難過、低落的時候，當陷入低潮時就想做一些能轉換心情的事，但近期受到疫情影響，很多休閒娛樂都不能進行，讓人悶到快發霉。其實想..

4件事情給正在低潮期的你！寫下腦中關鍵字，看看「心靈雞湯」也有用

每個人都曾遇過人生中的低潮期，有時候是個小坑，跌一跤，休息個兩天就能再次站起來，有時候是個大低谷，讓人只想像攤爛泥，與谷中的碎石同流合污..