為別人而活始終不快樂！把時間還給自己　來一段不悔的旅程

不知道你是否有過，每一件事情都做得好好的，任何事物都如期完成了，卻依然很空虛的感覺呢？

非常時期讓人恐慌？做好自身4件事　調適心情面對困境

突如其來的疫情蔓延，徹底打亂了我們原先的生活秩序。因應政府政策將第三級警戒延長至 110 年 6 月 14 日，不僅學校停課改為遠距教學..

4個特點證明你是「高敏感族群」　餓肚子易怒、被人影響心情

你也是對周遭十分敏感的人嗎？其實敏感和內向不同，「高敏感人士」（Highly Sensitive Person, HSP）一詞越來越常見..

「追求快樂當作人生目標是錯的」學會接納悲傷，反而能過得更好

現代社會越來越富足，人們的幸福感卻沒有跟著提高，雖然整體社會氛圍都鼓吹大家要做得更好、走得更遠、飛得更高，但這些所謂的「快樂高點」卻無法..

半夜2點累炸還是猛滑手機？8個「焦慮型人格」特質　中3項千萬小心

你在生活中是不是很容易感到心累呢？像是出門時常深怕漏掉東西、經常反覆查看手機、對還沒發生的事一直擔心…，如果經常有這些想法和行為，代表你..

壓力大到喘不過氣？研究：親吻能消除焦慮，5個超強紓壓法快筆記

現代人生活緊湊，我們每天都在面臨著各種壓力，可能來自家人、朋友，甚至是另一半，若你發現最近呼吸困難、脈搏急速跳動，都是身體在提醒你該放鬆..

4大徵兆代表情緒「太緊繃」！　任何事都往最差的地方想、異常敏感　

現代人被工作生活壓著喘不過氣，連帶情緒也面臨緊繃狀態，所以不妨檢視一下自己的生活細節，若是出現一些和往常不同的差異，或許就該注意了，以下..

冷戰後拉不下臉？6個破冰小技巧情侶、朋友都適用

偶爾吵架吵兇了，也會有「冷戰」的情形發生，即使兩方其實已經不生氣了，還是可能因為覺得拉不下臉，而堅持不和對方說話，但如果因為一次爭吵而直..

相簿裡沒自拍、熬夜副作用大　6個日常瞬間驚覺「不再是少女」

雖然還不到能夠拿年紀來倚老賣老的程度，但是在出社會後打滾了幾年，不知不覺中也已磨成了大人的樣子，不只是身體上，行為與心態也都改變不少，在..

荷蘭研究：友情也有「七年之癢」　熬過便能與閨蜜白頭偕老

「七年之癢」通常用來形容一對夫妻的婚姻來到第七年，將會對婚後生活開始感到乏味而發生種種危機，也是一個轉捩點，若是能平安撐過便能牽手一輩子..