你也是每次都把事情拖到最後才做嗎?覺得時間不夠用,但偏偏每次該認真的時候都在放空,直到火燒屁股了才願意認真,有這樣的心態,代表你還無法對..
我們都想當個情緒穩定的大人,但有時候被生活中的種種壓力,搞得喘不過氣來,又或是時常焦慮使人陷入憂鬱,這些都是因為受情緒影響,雖然情緒成熟..
有些人平時看起來總是笑臉迎人、很樂觀開朗,但其實深受憂鬱症所苦,知名營養師高敏敏就提醒,憂鬱症有6大致病因素,自己或週遭親友若有致病點,..
你也常感到情緒憂鬱、焦慮緊張,晚上淺眠,時不時還有抽筋等狀況嗎?小心你可能缺「鎂」了!營養師陳心驊(菲菲)表示,礦物質「鎂」是台灣人攝取..
人們「想太多」的通病總是很難改,總是擔心未來、想念過去,想太多讓自己焦躁不安,要知道過度思考更會影響健康,導致睡眠不佳,什麼事情都做不好..
焦慮,是現代很多人都會出現的狀況,隨著疫情緊張,有些本來沒什麼症狀的人,也陷入恐慌,甚至更嚴重者,會經歷低潮、憂鬱等併發症;以下有3個方..