營養師教「改變6個生活習慣」就能瘦！每天睡滿7小時助減脂

你是不是也覺得減肥好難？吃少少好痛苦，光靠運動也沒什麼效果，每次減沒多久就放棄。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實想要成功減脂也不難，..

塗再貴乳霜也沒用！日常生活「6個行為」讓你加速衰老

保養品擦好擦滿，為什麼總覺得老得比同齡人快，一不留神暗沉、皺紋通通來報到，想避免肌膚提前衰老，以下6件事情千萬不要做，否則塗再貴的乳霜也..

天氣熱要注意！皮膚科醫師：酒糟肌膚應堅守「4不原則」

天氣一變熱，不少酒糟性皮膚炎就發作，酒糟是因為臉部肌膚血管過度擴張，導致紅腫發炎，發作時會感到刺痛不已，還會冒出一些紅色的小丘疹或膿包，..

難怪一直胖！營養師曝「12個發胖壞習慣」：體積小食物是陷阱

應該不少人都有相同疑問，明明自己沒有吃很多，卻一直胖起來；或是很認真減肥，卻瘦不了，還有發胖的趨勢？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就揭秘12個..

小細節看出你的「自制力」！想增進就從生活中培養4個好習慣

你是一個有自制力的人嗎？還是工作的時候容易被身旁的人事物給吸引，忍不住東摸摸、西碰碰，倒了一杯水、吃了一塊蛋糕，好不容易回到座位時，又開..

早晨一杯溫鹽水治便祕！「7個方法」讓腸道更健康

不少人都有便秘困擾，尤其是宅在家缺乏運動，狀況更為嚴重，排便不順不僅會讓小腹便便，更會影響膚況，毒素累積使得粉刺痘痘狂冒，《ET FAS..

不喝水會越來越笨！　5個「超傷腦生活習慣」一半人都踩雷

生活忙忙碌碌，許多人無瑕關心自己的健康，卻忘記打拼過後，自己的身體要自己面對，近年失智、阿茲海默等腦部退化疾病，是對於我們未來生活的一大..

44歲美容專家傳授「曬不黑3秘訣」，原來「這類水果」早上不能吃

夏日豔陽猛烈，做好防曬絕對是愛美女生的第一要務，要怎樣才能維持白皙肌膚呢？日本綜藝節目更邀請凍齡美容專家石井美保傳授曬不黑3大秘訣，原來..

女生注意！「無法熬夜、經常素顏」都證明你已步入初老

以前老喜歡往外跑，現在防疫在家居然也樂得輕鬆，在家休息放空也很好，到了時間就提醒自己快去睡美容覺，和朋友聊天的話題不再是曖昧對象，而是婚..

女生千萬別做！「5個行為」讓妳加速衰老，愛吃甜要留意

每個女生都希望看起來比實際年齡年輕，除了天生基因使然，其實後天的生活習慣才是決定年齡的關鍵，以下5個NG行為會讓你快速衰老，絕對不要做！

胸部保養竟有「黃金時間」！日常「豐胸5招」，跟著做超簡單

不少女生都渴望擁有豐胸好身材，除了先天遺傳，後天也可靠衣些簡單的生活習慣，讓胸型變得更勻稱漂亮，一起來看看！

5個生活習慣養出「吃不胖體質」　鏟肉22公斤的零壓力瘦法

減過肥的人都能明白，維持身型是場持久戰，即便成功瘦下一半體重，沒有維持方法也很容易會復胖，曾胖到70公斤的韓網紅Mini，成功減去22公..

女孩快筆記！生理期前做好「4件事」，水腫立刻消一圈

生理期來之前，除了肚子悶痛、情緒暴躁外，因為荷爾蒙變化帶來的水腫更是讓人傷透腦筋，除了下腹腫脹，整張臉也變得泡泡的，看起來超沒精神。這時..

工作後身體變差？改掉5大NG壞習慣還自己健康　外食、吃補品都中槍

步入職場後身體越來越不如以往，還會開始出現一些大大小小的毛病，是許多人的共同感觸，但其實人的身體並沒有老化得這麼快速，工作幾年後會有突然..