很多人喜歡喝咖啡提神,咖啡幫助減重效果也被許多人所熟知,因為咖啡有加速水分代謝,幫助腸道蠕動的效果,但其實想要喝咖啡促進減重,有2個重點..
許多人都知道喝水對身體有好處,雖然水也不能喝過量,但通常水喝過少比水喝過多的機率要來的大多了,很多人一忙就忘了補充水分,只要定時補充養成..
衰老雖然不可逆,但身邊朋友明明同齡,有人看起來就是老了好幾歲,原來衰老和生活習慣大有關聯,網搜6個變老壞習慣,你中了幾個呢?
隨著氣溫越來越冷,許多飲品與咖啡店也都上市最新的暖心熱飲,在寒冷天氣裡喝上一口感受超好,彷彿身心都被療癒了,但即便是茶跟咖啡,做錯決定可..
如果真的很煩壓力大,別再靠吃甜食或垃圾食物減壓了,許多人一碰到煩心的事,就會大嗑垃圾食物紓壓,當下真的很過癮,但吃完就要面臨長期的悔恨狀..
天氣越來越冷,每天洗頭真的很煎熬,如果想要偶爾偷懶不洗頭,又擔心一不小心頭皮出油變油頭的窘況,專家表示以下「5件事情」千萬不要做!
研究顯示有吃早餐的習慣,好處多多,包括可以提早開啟代謝、讓思慮清晰等好處,而最近有研究顯示,將吃早餐的時間「移晚一點」,然後將晚餐時間「..
養出好肌膚不一定要砸大錢,除了做好基礎的防曬和保濕之外,只要從日常生活小習慣下手,即便不塗昂貴精華液,膚質也可衝上天花板。
大部分人包括專業人員都同意,早餐是一天中最重要的一餐,因為它提供整天的活力與精力來源,也能幫助你清醒,許多人在早餐時習慣補充碳水化合物,..
你是不是每次減肥都很認真,但老是瘦不下來?就算嘗試別人說有用的減肥法,也常失敗?其實問題可能出在一些常被你忽略的生活習慣!知名營養師蕭瑋..
想要擁有理想身材,一定要痛苦節食減肥?或是辛苦算熱量、嘗試各種飲食法?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,其實只要掌握7個減脂小秘訣,透過飲..
如果能知道一些輕鬆保持身材的小秘訣,並養成習慣,對保持身型來說就更加沒有壓力,很多人都知道控制體重,需要注意碳水化合物的攝取,但其實先吃..
夏天面對悶熱的高溫,讓腦袋越來越不靈光嗎?大腦佔身體質量僅2%,消耗的熱量卻達基礎代謝率的20%,意思是若身體啥都沒做,光腦子在想事情,..