整天待在辦公室,下班抓緊時間運動,卻還是瘦不下來,到底怎麼辦?不妨改善一下飲食、生活習慣,像是狼吞虎嚥容易變胖、餐具大小會影響進食的量等..
許多人崇尚斷食減肥而不敢吃晚餐,但空腹太久卻很傷身,其實從「調整飲食」就能輕鬆瘦身,不用刻意算熱量、不吃晚餐、戒澱粉,只要堅持以下3招,..
你是早餐派,還是不吃早餐派?趙露思的減肥秘訣就是堅持吃早餐,外食族想要靠飲食瘦身並非難事,早餐可以提供身體所需的能量,啟動新陳代謝。吃得..
現代人生活作息、飲食習慣改變,加上缺乏運動,不少人都有腰部肥胖、內臟脂肪的問題,但肚子上的肥肉好難減,你是不是也減到卡關好苦惱?營養師周..
大家都知道減肥要管住嘴、邁開腿,但有時候就是很想喝杯飲料、吃個甜點,吃了怕發胖、功虧一簣,不吃又好痛苦。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,..
46歲何妤玟超凍齡,日前推出出道以來第一本寫真月曆,網友直呼完全看不出年紀,這身材和年齡完全不科學,她也分享近來又重拾運動習慣,強調鍛鍊..
應該不少人都有類似經驗,減肥時明明很認真少吃多動,也盡量選擇「健康食物」,想讓自己健康瘦,結果卻發現沒多瘦多少,還可能越減越肥,問題可能..
上班族久坐保持相同姿勢,導致臀部血液不循環,容易累積脂肪,也讓翹臀變大變扁。其實從日常習慣開始改善,調整姿勢、戒掉NG習慣,搭配一些辦公..
虞書欣人氣近年水漲船高,才剛憑藉《蒼蘭訣》大火,近期新作品《雲之羽》又再度締造收視新紀錄,根本是名符其實的流量女王!相比在《蒼蘭訣》的小..
一說到減肥,大家都知道要少吃多動,但其實比起少吃,吃對食物更重要!營養師周麗就分享有3種食物熱量超高,比喝油更容易讓人發胖,提醒想要健康..
每次看到新的減肥方式就想嘗試,但又老是失敗嗎?其實減肥並沒有這麼難,只要從生活中的養成一些正確小習慣,也能有效幫助控制體重。知名營養師蕭..
知名醫美保養品牌修麗可於新光三越信義A11北大門,打造全台首家精品醫美概念快閃店,開幕活動更特別請到時尚名媛關穎擔任活動大使。穿著一襲白..