減肥最怕胸部縮水！掌握4個飲食秘訣 甩開肥油不瘦胸
減肥是許多人一輩子的「事業」，但對許多女生來說，減肥最怕減錯地方，肥肉還沒甩開卻瘦到胸部！除了要避免節食、戒吃澱粉等過於激烈的不當減肥方..
提升輕斷食效果的5個必學小技巧！「168斷食」最好不要天天做
近期最紅的減肥方法非「168斷食法」莫屬，連楊丞琳、侯佩岑、瘦子E.SO等許多明星名人都在用，實行簡單效果又好，讓近日掀起一波「斷食潮」..
星．變美／晉身小臉女星！梁靜茹「倒三角飲食法」甩肉16Kg
心情愉悅，人也會變得漂亮是真的，梁靜茹去年傳出離婚後，變得更美了！42歲的她憑著運動和飲食習慣甩肉成功，晉身纖瘦女星行列，其中她的「倒三..
減重名醫公開「168間歇性斷食」一周菜單 照著吃快速瘦下3公斤
日本減醣飲食先驅‧權威醫師江部康二，在52歲時發現自己罹患糖尿病與代謝症候群， 於是他開始執行「斷食減醣」， 短短半年，他的身上就出現大..
想減肥就別盲目節食！營養師也愛的三大「減醣法」 外食也能吃健康
「想減肥？別再惡性節食，斤斤計較卡路里了！」對於想要穩定控制體重的人來說，忽胖忽瘦的狀態真的令人抓狂，想要減重成功不復胖健康吃很重要，減..
星・變美／凱特王妃生3胎依舊穿S號！平坦小腹全靠3招＋不復胖飲食法
凱特王妃（Kate Middelton）是全球無數女性心中嚮往的名人代表之一，尤其38歲的她生了3胎，身材依舊高挑纖細。據英國媒體報導，..
運動後到底能不能飲食？營養師解密：吃得對更有助瘦身減脂
人人都知道，減肥不外乎就是做好飲食控制再搭配運動，而真的開始運動後，一定有很多人也有這個疑問：運動後到底可不可以、該不該吃東西？針對這個..
使用168、52「輕斷食」沒效反而變胖？你可能犯了4個錯誤
「168斷食法」可說是近期最紅的瘦身方法，連許多明星名人都在用，也都有不錯的效果，但為何人家用了變瘦，你執行了一陣子沒瘦卻反而變胖？很有..
星巴克開賣60元生吐司！5大「未來肉」蔬食餐點、文青紙袋包全登場
隨著世界各地蔬食體驗的興起，星巴克也發起全新的「星風格蔬食計畫」，針對台灣消費者的飲食習慣，這回一口氣帶來OATLY咖啡師燕麥奶、蔬食肉..
烤肉食材一鍵打包！海陸大餐、整組牛肉超殺999元 快速解決備料難題
許多上班族每天都要上班工作，回家更是錯過了菜市場的時間，往往很難買到新鮮的好食材，剛好最近又是中秋節烤肉時間，沒辦法出門買，那就上網訂購..
減醣、低醣、生酮飲食有何不同？想要有成效，5大原則必把握
每天飲食攝取100g 以下的醣質可統稱低醣（會有個體差異），而生酮是一種身體狀態，使用酮體作為身體運作能量。方法很多，例如：極低醣攝取、..
在家開烤肉趴只要988元！電烤盤搞定所有食材 還能「排油」太驚豔
中秋節烤肉是一定要的「儀式」，家人朋友趁機聚在一起開趴超開心，但要準備炭火、烤爐、網架等等各種用具，還要爆汗煽火實在累人，其實辦烤肉趴有..
星・變美／穆熙妍「不科學身材」飲食7原則，晚上12點照樣能吃
女星穆熙妍有著模特兒般的好身材，她遵循著「三分練，七分吃」瘦身原則，靠著運動搭配飲食控制讓身材維持最佳狀態。日前她在臉書分享，今年夏季健..
把下酒菜塞耳朵！「落花生耳機」紋路、形狀超逼真 亂放小心被誤食
日本經常推出食物造型小物，最近又有一款「落花生耳機」在推特上引起熱議，這個耳機完全仿造花生製作，耳機殼上一樣佈滿紋路，裡面的無線耳機直接..
更適合女生的「14：10斷食法」 國外網紅實測一個月瘦5公斤
近期「斷食法」風靡，對於平常沒時間運動的忙碌上班族來說，算是容易執行的瘦身方法，除了很多明星都追捧的「168斷食法」，先前也和各位介紹過..
日本公認5大超有感瘦身食材！每天都在吃的「雞蛋」也上榜
減肥期間，除了運動必須持之以恆，飲食更是要小心謹慎！妳以為有運動習慣，三餐就能不忌口嗎？愛美的日本女生告訴妳，怕餓、貪吃也要選對食物吃！..
韓妞一年內甩20公斤變正妹！公開3招「飲食法」加碼低卡零嘴
減肥無非就是少吃、多運動，名為황수현的一位南韓正妹，在一年內從65公斤瘦到了45公斤，20公斤的差距讓她從游泳圈肚子練成了川字腹肌，她也..
跑步減脂效果更提升的3大關鍵！熬夜、節食都是反指標
說到運動減肥，大家都會立刻想到有氧運動，尤其跑步更是許多人的首選，但你知道嗎？跑步雖然簡單，但有些小細節可是會影響跑步時的脂肪燃燒效果！..
IKEA「銅板價」秋季輕食登場！地瓜格格、豆漿霜淇淋20元就吃到
涼爽的秋季即將到來，IKEA宜家家居瑞典美食小站順勢推出「秋季健康新輕食」，主打使用健康食材，包括台農66號地瓜以及天然黃豆，製成「地瓜..
「幽默插畫」揭露南北部飲食差異 北部人：60元以下的奶茶都是奶水
網路人氣插畫家「女森」以座右銘「別太認真，Life is fun！」幽默風趣的繪畫與文字去描繪日常生活中的大小事。現代人常見的炫富行為你..
