清潔粉刺痘痘善後工作更重要！皮膚科醫師消除痘疤4大攻略

雖然說平時有在保養清潔，但在油脂分泌變多的狀況下，實在不得不做好長痘痘的心理準備。痘痘粉刺擠完之後，是不是就沒事了呢？錯！後續的保養更會..

會胖是因為沒睡好！「5個」睡眠習慣養成，甩肉超輕鬆

許多研究指出，睡眠不足會使體重爆增，晚上睡不著尤其管不住嘴，當睡眠不夠會使體內減少產生瘦素，肥胖機率大增。瘦素是脂肪阻止分泌的蛋白質類激..

4個越做越老的「保養壞習慣」你中了幾個？眼周隨便擦小心長細紋

女生花錢花時間勤保養，就是想維持肌膚狀態，永保年輕，卻不想有些保養上沒注意的「壞習慣」，不僅讓保養效果大打折，反而更加速老化，讓你離美肌..

營養師教正確「減醣飲食」　讓妳瘋狂鏟肉不復胖

減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得..

多喝水還不夠！外國研究：最佳美肌飲品竟是牛奶

換季保養最重要的就是保濕，除了臉上抹的保養品之外，飲食也十分重要，先前就有皮膚科醫師指出，多喝水是養出水潤肌膚的不二法門。但日前CNN研..

3種膚質換季保養小知識　乾性、油皮、混合肌所需重點都不同

又來到夏秋交替的時節，因著溫度、濕度等氣候條件轉換，膚況受皮脂分泌情況影響，可能產生不同問題。不論你是乾性肌、油性肌或混合肌，跟著以下3..

晨跑減脂瘦身效果比夜跑好？兩派優缺點分析　30分鐘以上是關鍵

對於想減脂瘦身的人來說，跑步可說是不花錢又最方便的運動，不論是晨跑或夜跑，其實只要跑30分鐘以上都可以幫助減脂，但晨跑的效果更好一些，原..

女孩們不開濾鏡，肌膚也亮到發光「4單品」

近期歐美社交圈正興起『#ShareStrong』運動，鼓勵女孩們不上妝、無濾鏡，展現最真實美麗。但該如何在素顏中保有肌膚淨透光澤？專業皮..

唇部保養光保濕還不夠！告別乾裂、暗沈、深唇紋　補油是關鍵

妳的護唇膏夠保濕嗎？最新網路調查，雖然九成受訪者有使用護唇產品的習慣，卻有高達近四成對保濕效果不滿意。皮膚科醫師提醒，三大唇部困擾：乾裂..

換季頭皮敏感，遵循髮型師「頭皮養護」三步驟　改善頭皮屑、出油有感

天氣太熱或換季時，頭皮很容易油水失衡、敏感、紅腫發癢，可能會導致頭皮屑、掉髮等問題，髮型師也說這類敏感問題通通都要從基本的「頭皮養護」來..

一出油就洗臉？有酒精成份就不好？皮膚科醫師破解保養4大迷思

網路資訊發達的現在，不只美妝保養品的口碑評價一搜就有，就連美妝、保養相關的疑難雜症解答也都找得到！你一定也有聽說過這幾個網路上流傳已久的..

掌握換季保養關鍵　敏弱肌也不鬧脾氣！依季節使用不同質地護膚品

現代人在環境變遷和生活習慣影響下，皮膚狀態變得越來越脆弱不穩，一到換季時就容易出現各種肌膚問題，甚至變成敏弱性肌膚。針對如何維持肌膚健康..

你的面膜敷對了嗎？5個小tips讓美肌效果更加倍　連侯佩岑都這樣做

敷面膜可說是國民運動，不管片狀面膜或泥膜狀，一敷美肌效果看得見。但對於面膜你真的懂怎麼敷嗎？敷面膜可不只拆開、貼上這麼簡單，其中還暗藏了..

睡午覺能增進5倍記憶力！30分鐘就夠　快放下一切去補眠

平日上班、上課打拼，每到吃完午餐是不是就會湧上一股睡意？但礙於害怕工作做不完總是想睡又不敢睡，反而搞得下午效率很差，其實吃完飯想睡覺是很..

對著他聲音不自覺升高！4個症狀透露你「戀愛了」

大家都說戀愛中的女生最漂亮，其實這一切都是有跡可循，熱戀時總想把自己最好的一面給他看到，像是化妝、保養，甚至是穿搭，愛情的滋潤讓臉上總是..

天天洗頭還是狂出油、散發頭臭味？原來是頭皮清潔少做一步驟

明明已經天天洗頭，還是容易覺得頭皮癢、容易出油，甚至有頭臭味？其實很有可能是來自頭皮清潔不完全，這時可以考慮加入「頭皮淨化」步驟，做好頭..

秋冬來了食慾大開　不用餓肚，吃飯掌握2重點HOLD住身材

節氣已經到來白露，早晚的氣溫越變越涼，相信許多人也慢慢有感，秋冬時節最幸福就是來碗溫暖的火鍋，或者是誘人的蛋糕下午茶，食慾漸開成了身材大..

生活壞習慣讓私密處黑黑、飄異味　必學3招保養讓妹妹變乖

天氣開始越來越炎熱，除了底妝有溶妝危機，就連「妹妹」都不聽話！有時癢癢，讓人想抓但又不雅觀，還有時會飄散出臭臭異味，連上個廁所都覺得好尷..

星期一不Blue！「5種解憂食物」好紓壓，連紅豆也入榜

放完了連假，開工或開學第一天總是心情差，原來挑對食物也能幫你抗憂鬱，吃完心情瞬間變好好！如果今天對吃還沒想法，不妨從以下五種食物下手吧！

網傳冷熱水縮毛孔？皮膚科醫師解密4大保養謠言：酒精不是壞東西

你一定也有聽說過這幾個網路上流傳已久的保養「知識」或是小撇步，像是冷熱水交替洗臉可以縮毛孔、眼霜太油會長肉芽等等，聽起來好像都頭頭是道，..