范文芳傳授「好眠秘訣」：手機不進臥室、別帶著情緒睡覺
現代人多半有睡不好的問題，女星范文芳就在《小紅書》分享自己睡好覺的秘訣，她提到睡覺才是變美的根本，只有把覺睡好，其他的養生方法才會奏效，..
難怪瘦不了！營養師曝「5大減肥誤區」：低脂食物有陷阱
明明很努力減肥，卻老是看不到效果？少吃多動了還是瘦不下來，甚至越減越肥？小心問題就藏在你常忽略的細解裡，犯了錯誤還不自知。營養師Tun就..
秋冬用髮質決勝負！最強5款養護盤點 讓你輕鬆駕馭各種髮型
好髮質能顯現你的質感，總是高頻率染燙，難怪頭髮總是乾枯受損，若選擇今年層次感高的公主切髮型，或強調輕盈蓬鬆的羽毛剪的話，髮尾更容易因高層..
168減肥沒效？營養師曝「斷食法6關鍵」要注意：飲品要選對
輕斷食法可說是現在最流行、最多人在使用的減肥方式，從許多明星名人愛用的「168」到1410、52斷食法等都有其愛好者，但知名營養師蕭瑋霖..
皮膚蠟黃有救嗎？8個原因＋NG飲食習慣快改掉 日常保養還原冷白皮
被人說過你肌膚好黃嗎？這種「黃」可不是膚色歧視，而是一種不健康的黃氣，一種不自然的蠟黃感，不僅蓋過了原本的膚色，也讓氣色看起來很糟，甚至..
超夯「蛋白質減重法」一周體脂降3%！ 正常吃也能養成易瘦體質
你還在實施斷食法和餐餐計算熱量嗎？想要輕鬆瘦身成功，絕對要嘗試看看近期超夯的「蛋白質減重法」，透過提高優質蛋白質的攝取量增加飽足感，輕鬆..
隱藏版「皮卡丘特典卡」入手方法公開！排不進台北寶可夢中心還是拿得到
位於新光三越信義天地A11的寶可夢中心未開先轟動，從昨（12／7）夜就有民眾在信義區徹夜開排，截至上午8時隊伍已破1500人，其實除了開..
炸物別吃！營養師教你「5個方法」降低血脂、高血脂易引發腦中風
根據國健署資料統計，台灣20歲以上成年人，平均每5人就有1人有高血脂問題，營養師高敏敏提醒，別仗著自己年紀還沒到就大肆熬夜、吃炸物和喝酒..
4個習慣讓你悄悄更年輕 「刷牙」居然跟衰老有關
眼尖的人就會發現，20歲所有人都青春無敵，30歲之後可就不是這麼回事，朋友或同事隔段時間沒聚，一見面就發現自己比對方老這麼多？！英國作家..
一換季唇紋就超明顯 3招「微保養」找回蜜桃唇
冬季平均濕度仍低過一年的許多時刻，臉部暴露在外的時間比身體多很多，也不知覺造成唇紋加深、乾癢脫屑的現象，或許乾裂可以用護唇膏補救，長久累..
「清潔除臭都OK」咖啡渣的6種用法 到星巴克就能免費拿
許多人有自己在家沖泡咖啡的習慣，會留下許多咖啡渣，其實咖啡渣除臭功能很強，而且還有清潔效果，直接丟掉真的有點可惜，甚至去星巴克買咖啡，有..
格蘭路思25年威士忌在台上市 陳嵐舒直呼驚豔打造「時淬之藝」
深受識品之人喜愛的級珍稀威士忌品牌The Glenrothes格蘭路思，其25年《時淬之藝》單一麥芽威士忌正式在台上市，這支將威士忌產品..
熬夜掉髮臉色差？皮膚科醫師教「5招快速補救」：泡腳要＋1物
現代人生活作息改變，熬夜晚睡變成許多人的常態，而熬夜除了傷害健康、影響精神，也會導致掉髮增多、口臭、肌膚變得暗沉粗糙甚至冒痘。除了自發性..
德國媽媽的「減法掃除」每天只花5分鐘 家裡整齊像樣品屋
德國以簡單明瞭、有效率的管理術而著名，其德國式的風格，也落實在一般的日常生活中，德國媽媽管理巨大複雜的打掃家務，也有一套自己的心法，只要..
宋江《與惡魔有約》正裝誘惑太撩人 《Sweet Home 2》開播不怕劇荒
韓國鮮肉男星宋江近期新戲滿檔，與金裕貞主演的浪漫奇幻韓劇《與惡魔有約》，帥度破表超犯規，劇中飾演長生不老的惡魔，穿上西裝，英俊拔挺的模樣..
「焦慮不是敵人，是過度保護你的朋友」 停止內耗6件事必須知道
一到秋冬就憂鬱？容易嗜睡、社交退縮、感到絕望？當這些龐大的焦慮與恐慌排山倒海而來時，我們經常不知所措，任由負面情緒壓垮自己。曾有心理醫生..
越吃越年輕！營養師曝5種「抗發炎食物」 抗老凍齡還健康
想要抗老凍齡，除了做好清潔、保養，飲食也是一大關鍵！營養師谷傳玲就在小紅書表示，有越來越多的研究顯示，慢性發炎會加速衰老，如果想要抗老就..
皮膚暗沉的8個原因！從日常保養到飲食調整 做對重回發光美肌
行走江湖，最怕被人問說你沒睡好嗎？因為這言下之意就是指你看起來好疲憊、好糟、整個人怎麼如此黯淡無光！暗沉可說是肌膚保養上最棘手的困擾之一..
斷捨離總失敗、家裡堆滿雜物？3大年末整理精髓「不是丟就對」！
現代人消費過剩，很多人家裡都推滿用不到的東西，因而開始想要極簡生活，奉行所謂的「斷捨離」，多數人都以為丟丟丟就可以了，但每過一段時間就會..
不用算熱量！營養師教3招「超簡單減脂技巧」：吃甜食注意1事
不少人一說到減肥就覺得好痛苦，不是要麻煩的計算、控制熱量，就是要記一堆網上流行的減肥食譜跟著吃，還要逼自己去做超累的運動。知名營養師蕭瑋..
